Reddit - Фітнес - Будь-хто тут пробував Кодекс втрати жиру Шона Стівенсона

Про це чув під час прослуховування подкасту. Я намагався знайти відгуки в Інтернеті, але їх небагато.

reddit

Той, хто тут пробував?

Поділіться посиланням

Код втрати жиру від lvysaur: Їжте менше Піднімайте більше

Книги не потрібні. Менше калорій входить, більше калорій виходить. Я перейшов від 240 до 155 за 6 місяців, просто контролюючи споживання калорій.

Більшість програм дієти та фізичних вправ безсистемно зосереджуються на скороченні та спалюванні калорій. Дані дуже чітко показують, що дотримання цього підходу є вірним способом зруйнувати ваш метаболізм. Доведено, що лише скорочення калорій призводить до того, що ваше тіло втрачає цінні м’язи, а не націлює небажаний жир.

Проклятий чувак, ніколи не знав, що CICO, ти знаєш, модель, яку всі успішно використовували протягом віків, руйнує твій метаболізм, незважаючи ні на що. Лайно, ми всі бігали з порушеними метаболізмами і ніколи не знали!