Reddit - Фітнес - Чи існує максимальна кількість калорій, які організм може засвоїти за день
Тож мій приятель розповідає мені про свій поточний план дієти. 6 днів старанно підраховуючи його споживання калорій, а потім один день божевілля. І я маю на увазі 6000-10 000 калорій за день, божевільний. Повні сирники на сніданок божевільні. Як я бачу, він споживає достатньо калорій за один день, щоб компенсувати весь дефіцит протягом тижня. Його відповідь полягає в тому, що організм може поглинати лише певну кількість калорій за день, тому все інше просто проходить через. Чесно кажучи, у нього це виходить. У будь-кого є відповіді?
Поділіться посиланням
Я впевнений, що я прочитав дослідження з цього приводу, і кількість засвоєного вашим тілом залишалася майже постійною - близько 95%, незалежно від того, скільки ви з’їли. Я не знаю, чи пішли вони на 20000 крайнощів.
Шкіряні дні - це добре, але кожен тиждень, мабуть, надмірний, і стільки в один день, безумовно, надмірний.
Хоча і смачний надмір.
Один раз на тиждень обманний день зовсім не надто великий, поки у вас не снідають цілі сирники.
це називається обманним днем. там багато інформації з цього питання. Думка про те, що ви можете поглинути стільки калорій - це те, про що більшості людей ніколи не доведеться турбуватися, тобто величезна кількість їжі./r/askcience/comments/p1qhc/is_there_a_limit_to_how_many_calories_the_human
Я маю на увазі, якщо ви п'єте занадто багато води, ви можете виписати трохи надлишку. Не кажучи, що ти помиляєшся, просто не смішно думати, що існує такий момент, коли ти просто викачуєш надлишки.
Є винятки, наприклад, коли ви викидаєте 3 літри оливкової олії і олія капає з заднього проходу годинами (SFW), але знадобиться щось подібне, коли ви все це дуже швидко опускаєте, і це речовина, яка зможе просочитися через різні сфінктери.
Вже тоді він, ймовірно, засвоював 80-95% калорій.
Ніхто насправді не знає. З особистого досвіду інколи набирається 90 +% ваги (припускаючи незначний метаболічний прискорення/потовиділення за ніч тощо), інший раз це більше як 60-70% (неперетравлена какашка, що вказується на брудну діряву ніч на болоті). І іноді це також може здаватися мінімальним, але це через ефект змиву.
Я б не покладався на це. Бували випадки, коли я обдурював/випивав, і це помітно мене роздуло, і після того, як набряк пішов, ваги все ще виявилися важчими.
Ніколи не переходив 10-12 тис., Хоча з того, що я пам’ятаю. Якби я з’їв близько 20 тис. Калорій, я впевнений, що я б висмикував хоча б частину з них неперетравленим.
Як оживаючий виїдач, який думав, що я там з моїми 8 ккал днів, я збентежений. Моїм поворотним пунктом було кидання одного разу, я навіть не уявляю, щоб більше їсти.
Ніколи не підкидають після запою. не зробив спіраль до ожиріння, але не був
Абсолютно так. Я не хотів би наводити на нього цифру, але існує обмеження кількості травного соку, який ви можете виробляти. Для засвоєння певних речей потрібні вітаміни та інші мікроелементи. Існує обмеження швидкості роботи транспортних білків. Що ще важливіше, ваше тіло повинно мати куди його покласти. Наприклад, нирки почнуть просочувати надлишок цукру в сечу. Зазвичай проблема лише з діабетиками, але привіт - їжте достатньо цукру відразу, і ви цілком можете бути діабетиком.