Одна жінка; s Детокс-дієта Щоденник Гламур
Підтягтися! Читачі, чи замислювались ви коли-небудь про спробу детокс-дієти? У мене є (але я дуже люблю їжу)! Я знаю безліч людей, які пішли на одну після того, як Бейонсе оголосила, що пару років тому вона втратила 20 кілограмів на «Майстер-Клінінг» за роль у «Дівчатах мрій». Нещодавно помічник головного редактора GLAMOUR Бетті Кім вирішила спробувати триденну програму очищення соку. Вона вела щоденник щоденної п’єси, щоб ділитися з усіма нами, тому я передаю її їй сьогодні. Ласкаво просимо, Бетті!
Підтягтися! Читачі, чи замислювались ви коли-небудь про спробу детокс-дієти? У мене є (але я дуже люблю їжу)! Я знаю безліч людей, які пішли на одну після того, як Бейонсе оголосила, що пару років тому вона втратила 20 кілограмів на «Майстер-Клінінг» за роль у «Дівчатах мрій». Нещодавно помічник головного редактора GLAMOUR Бетті Кім вирішила спробувати триденну програму очищення соку. Вона вела щоденник щоденної п’єси, щоб ділитися з усіма нами, тому я передаю її їй сьогодні. Ласкаво просимо, Бетті!
Що потрібно знати про мене:
Мені 5'3 ", я мініатюрна (ні, я не робила цього, щоб схуднути), за останній рік я ходила по магазинах один раз, їжу на вулиці/беру на винос 4-5 разів на тиждень . Я пропускаю сніданок і з’їдаю досить здоровий обід, а потім з’їдаю все, що хочу, на вечерю. Пасуся протягом усього дня (що, якщо ви працюєте тут, означає споживання цукерок, шоколаду та кексів на досить послідовній основі). Я любитель стресів. О, і я люблю смажену їжу.
Останнім часом я виявляю, що безцільно їжу весь час, навіть коли я не голодний. Тому, намагаючись вирватися з цієї колії, я вирішив провести триденне очищення соком. Я завжди хотів спробувати, то який кращий час, ніж зараз? Плюс, це допоможе перезапустити мотори якраз на час сезону купальних костюмів, а також допоможе мені переоцінити те, що я ввожу в своє тіло. Отже, це були мої цілі; ось що насправді сталося:
Підготовчий день (також за день до очищення) __
Усі сайти, які я читав, наказали мені підготуватися принаймні за один-три дні до того, як я розпочну своє власне очищення. Це було для того, щоб моє тіло не зазнало "шоку", і мене неодноразово попереджали, що якщо цього не робити, це "надзвичайно шкодить моєму здоров'ю та самопочуттю". Звучить серйозно. Тож я сказав собі, що у мене будуть просто фрукти та овочі цілий день. Не біггі, так?
Неправильно. Не допомогло те, що я був удома на вихідні (тобто рай для їжі). Того ранку моя сестра приготувала французький тост (з хлібом хала, не менше), то хто я такий, щоб відмовитись у цьому? Один шматок повільно перетворився на два (Дивіться! Це моя проблема! Ніякого самоконтролю!), Але я обґрунтував це тим, що сказав, що це занадто рано вдень, і тому насправді не враховується. Потім я пішов до батьківських будинків, де моя мама приготувала корейський барбекю на обід, і я з'їв велику тарілку з цим. Фрукти та овочі? Гм, ще ні. На вечерю я намагався з’їсти здоровий грецький салат, який, на мою думку, відповідав режиму доочищення. до тих пір, поки я не зрозумів, що він був увінчаний приблизно кілограмом сиру фета. Так, не такий вдалий початок.
День перший: без обману; рівень енергії великий; рівень голоду низький
Я люблю його! Я почуваюся прекрасно сьогодні. Я не збираюся брехати: усі соки мають надзвичайно неприємний смак. Той, хто каже, що їм «подобається», як вони смакують, божевільний. Більшість смакує як овочі після того, як їх процідили через брудну шкарпетку. Кілька таких смаків, але в кінці додано трохи імбиру або м’яти. (До речі, це, мабуть, найкращі на смак). Екстремальні соки на смак брудної шкарпетки особливо важко отримати, і неважливо, чи будете ви їх смакувати чи ковтати, тому що смак затримується у ваших ротах, незважаючи ні на що (пам’ятайте, це не те, що ви можете після цього зажати м’яту щоб позбутися цього прикольного смаку). Але, привіт, вони, напевно, працюють, бо я не відчував голоду, що насправді мене дивує. (Можливо, я перегодовував своє тіло?) Зазвичай я постійно їжу і роблю це очищення, щоб змусити мене усвідомити, скільки палива справді потрібно моєму організму. У мене навіть є енергія для вправ! Однак сьогодні ввечері прийшов мій хлопець, який замовив на вечерю спагетті Болоньєзе. Це було так важко нюхати, що і не обдурити. Е-е-е! КАТУВАННЯ! Мені потрібно протистояти харчовим спокусам, яким я зазвичай так легко піддаюся. Але це дуже, дуже важко.