Reddit - футбол - Гундоган залишається у формі
Важко підтримувати форму, коли ви не можете тренуватися, але ваше тіло все одно припускає, що у вас метаболізм професійного спортсмена.
Я використовую "тіло" як загальний термін для всіх видів речей, які тут враховують, включаючи, але не тільки той факт, що навіть після того, як ви припинили тренуватися і спалюєте тонни калорій щодня, ви все ще підтримуєте апетит, як ніби протягом досить тривалого часу.
До того ж тут є й інші питання. Наприклад, деякі дослідження показують, що стрес/депресія/тощо. суттєво корелюють з неможливістю дотримуватися суворої дієтичної програми. Тож я думаю, сидіти цілими днями вдома і турбуватися про своє майбутнє більшу частину року - не найкраща передумова для підтримки форми.
Якщо він зараз витрачає менше енергії, чи так важко їсти менше? Чесне запитання. Я мало що знаю на цю тему.
Важко точно сказати, і це залежить від кожної людини. Хоча він, напевно, не буде таким голодним щодня від втоми, ваше тіло все одно звикає до того, що ви їсте певну кількість.
Я не фахівець, але я думаю, що це так. Коли ви проводите роки, дотримуючись суворого режиму харчування та тренувань, ваше тіло звикає до цього. Харчуватися ближче до 4500 калорій, ніж до 2500, стає нормою. Якщо ви раптом відмовитесь від цього режиму, ваше тіло потребує менше енергії, щоб проживати кожен день, але це все одно обумовлено роками рутини, щоб хотіти більшої кількості. Врешті-решт він скоригується, але не відразу.
Це, мабуть, так. Звичайно, це багато в чому залежить від індивідуальних факторів, таких як генетика, де деяким гравцям легше підтримувати свою вагу, коли вони раптом не можуть більше тренуватися, поки інші літа борються щоліта. Але у випадку з Гюндоганом існують, мабуть, і інші фактори, наприклад, його душевний стан після того, як сидів вдома, не працюючи, постійно турбуючись про свою здатність заробляти на життя в майбутньому більшу частину року.