Reddit - IBD - Втрата ваги при IBD

Англійська мова не є моєю рідною мовою, тому мені шкода, якщо є якісь друкарські помилки та інше:)

reddit

Минулого січня у мене діагностували хворобу Крона після 3 років болю в шлунку та кишечнику, непокірності та втоми. Я також через це схудла на 10 кг. У мене була трохи зайва вага, і після схуднення я мав абсолютно нормальну вагу. Мій ІМТ був дуже хорошим (22,3), і я почувався краще у своєму тілі, хоча у мене все ще боліли шлунки.

У цей момент я багато їв під час карантину, і завдяки своїм лікам я відчуваю себе набагато краще, що призвело до того, що я їв більше, ніж раніше. Зараз я важу близько 70 або 71 кіло, а моя довжина 1,67 м. Мій ІМТ все ще в порядку, але ці зайві кілограми не корисні для мого психічного стану. Я не кажу, що я товстий, і кожне тіло прекрасне, але я хочу працювати над своїм тілом. Проблема полягає в тому, що при повноцінних тренуваннях просто так болять живіт і кишечник. Я відчуваю себе гірше після тренування, а не краще. Замість цього я займаюся йогою, але це не так ефективно, як тренування.

Я хочу схуднути (2-5 кілограмів, не більше!) Здоровим способом. Може, у вас, хлопці, є кілька порад щодо дієт, які можна спробувати з Кроном, без дієтолога? Якщо це неможливо, я розумію. Я зовсім новачок у цій хворобі, і я не хочу її викликати, зараз це так добре йде з ліками. Я сподіваюся, ви розумієте!