Reddit - кето - Довідка Кето Висип питання
Привіт, к/кето, я вже деякий час був підпорядкований субредіту кетогенів, але вважав, що це не те місце, де можна розмістити це запитання. Я розпочав дієту Кето в січні 2018 року, а фактично припинив її в березні 2018 року через інтенсивний випадок Кето. Це було нестерпно, і я вирішив повісити рушник, незважаючи на те, як дивно я почувався на Кето. За цей період я схуд на 30 кг. Швидко переходячи до 25 травня цього року, я отримав усе назад і багато іншого. Хоча я намагаюся якомога більше відвідувати спортзал, це те, що я їжу, мене руйнує. Тож я зробив вибір робити Кето знову, офіційно розпочав діяльність 27 травня, тож минуло майже 2 тижні. Вчора на моїй шиї вибухнув кето-висип + світло на грудях. Я зараз такий розгублений і розчарований; Я точно не в кетозі, я не думаю, що я справді втратив будь-яку вагу, хоча мій живіт, здається, трохи зменшився, але я повністю впевнений, що це вага води.
Наразі моя дієта складається з: а) 1 повноцінного прийому їжі на день, яку я намагаюся отримати приблизно 1000+ калорій (я мав би прагнути 1800, але це дійсно важко з 1 прийомом їжі). б) Я перекушую сиром, можливо, один-два рази на день