Reddit - кето - Макдональдс Макмуфффінс Макмуффін

Отже, я досить досвідчений кетоер, намагаючись з’ясувати плато. З того, що я можу записати і підрахувати, мої макроси досить гарні, тому я намагаюся вирізати штучні підсолоджувачі та зменшити горіхи (Я ЛЮБЛЮ горіхи)

макмуфффінс

Anyhoo, мені спала на думку ще одна думка - я досить багато в дорозі і часто вдаюся до Макдональдса швидко і просто, особливо під час сніданку. Мій перехід - подвійна ковбаса та яєчний мкмафін (http://www.mcdonalds.co.uk/ukhome/product_nutrition.breakfast.129.double-sausage-egg-mcmuffin.html, якщо таких немає в США) - кекс використовується виключно як тримач і викидається в смітник після. Пристойна їжа з 2 ковбасних котлеток, яйця та будь-якого сиру, який відшаровується від хліба.