Reddit - кето - Що; s найбезпечніша їжа, яку можна перекусити (читати ущелину)

Я тільки починаю, але я завжди був перекусом.

найбезпечніша

Передумови: За останні три місяці я втратив близько 20 фунтів, лише від того, що менше їв (6 '1, 200 фунтів> 180 фунтів). Хоча я люблю фрукти. вирізати яблука буде складно

Поділіться посиланням

Серйозно, вода. Я завжди був закусочним, але я вважаю, що можу замінити щось пити, а не щось їсти. Вода або звичайний гарячий чай - чудова ідея. (Ви можете отримати дієтичні соки, такі як Diet Ocean Spray або ті речі Mio, але я намагаюся уникати штучних речей у цілому).

Так, я теж деколи зроблю каструлю без кофеїну, і це працює для мене - не те, що високий тест - це погана ідея, вечори - це лише моя слабка закуска.

Чесно кажучи, нічим не наїдайтеся, це погана звичка, від якої слід позбутися.