Фритюрниця з хрусткими курячими стегнами

Хрусткі курячі стегна готові до вживання менш ніж за 30 хвилин, коли ви готуєте їх у фритюрниці. Олія не потрібна завдяки магії фритюрниці, яка забезпечує хрустку шкіру, наче смажена у фритюрі. Подавайте ці ідеально ніжні курячі стегна як основну страву поряд із зеленим овочем, як брокколі або капуста, і цільним зерном, як кіноа або коричневий рис.

курячими

Напрямки

Вичавіть лимон або лайм на хрусткі курячі стегна безпосередньо перед подачею для отримання свіжого смаку. Зверху додайте подрібнену свіжу петрушку або свіжу кінзу для додання кольору та смаку.

Додайте посипку паприки для кольору та смаку або кайенський перець для нотки тепла.

На порцію: 243 калорії; 16г жиру; 0,2г вуглеводів; 27г білка; 145 мг холестерину; 396 мг натрію.