Терапевти пояснюють, як мультфільми впливають на ваше психічне здоров’я - VICE
Ми розмовляємо з експертами про позитивні переваги перегляду дитячих телевізійних шоу.
Навесні 2015 року моє життя здавалось похмурим. Закритий вдома, я проводив більшу частину часу в ліжку, їв доставку та переглядав пінгвіни з Мадагаскару, дитячий мультфільм про Нікелодеон про команду пінгвінів, схожих на Джеймса Бонда, які керують зоопарком Центрального парку. Спостерігаючи за цим, миттєво відволікли мою депресію. Обговорюючи той період темряви зі своїм теперішнім партнером, я зізнався, що часто переглядаю мультфільми, призначені для дітей, як метод самообслуговування. Він зізнався, що досі спостерігає за Томом і Джеррі в часи смути.
Збіг вразив мене. Безперечно, мені потрібна була терапія в той період мого життя, але натомість я займався самолікуванням мультфільмами, як і мій партнер. Чи насправді може бути якась медична користь від цього механізму подолання?
"Це стратегія переходу? Ні. Але я відкритий до неї", - сказав мені доктор Девід Росмарін, засновник і директор Центру тривоги в Нью-Йорку. "Ми б використовували його в першу чергу для лікування депресії. Я також міг бачити, що це корисно для людей, які страждають на хронічне занепокоєння, оскільки це відбувається одночасно з депресією".
Розмарін використовує "поведінкову активацію" для лікування таких типів розладів настрою. Метод передбачає не розмову з пацієнтами про їхніх внутрішніх демонів, дитячі травми або стрес на роботі, а навпаки, заохочення їх збільшувати свою насолоду.
"Телебачення може бути приємним заняттям. Перегляд чогось смішного, що може бути підйомом", - сказала Росмарін. "Я не думаю, що це повинно бути специфічним для мультфільмів чи дитячого телебачення. Ви можете піти на комедійне шоу, подивитися ром-коми або" Офіс ".
Однак певні перегляди мультфільмів мають певні переваги. Пригоди пінгвінів - Шкіпера, Ковальського, Рядового та Ріко - були моїм протиотрутою до складності дорослого життя. У зоопарку не було турбот про гроші, не було душевних стосунків, щоб залишити почуття нікчемним. Спостерігаючи, як тварини орієнтуються у своїй сплющеній версії основних людських проблем - розчарування, конфлікту, самотності, - полегшувало справлятися зі своєю власною набагато більш тонкою реальністю. У світі пінгвінів людські емоції, з якими я мав такі проблеми з переробкою - особливо смуток, - легко вирішувались, поки у вас була можливість висловити їх своїм друзям. Вони могли б вас втішити, нагадати про світлу сторону життя.