Reddit - кетонаука - Періодична дієта, що імітує піст, сприяє багатосистемній регенерації,
Ого, це вражає. То скільки ти відчуваєш голоду? І якщо ви робили воду лише натще, як це можна порівняти для вас із імітацією посту?
Голод приходить хвилями. Я ніколи не снідаю, тому вранці я почуваюся абсолютно добре, голоду немає. Приблизно в той час, коли я зазвичай обідаю, це коли я починаю відчувати голод. Дивно, але я зголоднію лише після того, як з’їм авокадо на обід. Голод змінювався протягом п’яти днів. Спочатку це був голод у моєму шлунку, але, як тиждень прогресував, він став менш звичайним голодом і більше нагадував сильний потяг до їжі. Я не впевнений, чи це має сенс. Я відчуваю, що змушений їсти, але я б не назвав це голодом. Це більше схоже на занепокоєння, яке я відчуваю в горлі, і мені просто потрібно їсти. Я коли-небудь робив лише випадкові 24 чи 48-годинні водні швидкі поїздки, тож я не можу порівнювати. Зазвичай, коли я роблю 24-годинний піст, це відбувається тому, що я справді піг і просто не потребую їжі. Однак цього разу я фактично полегшив ящур. І в суботу, і в неділю я, напевно, з'їдав лише близько 1000 калорій щодня, тому, чесно кажучи, не знаю, чи це полегшило чи ускладнило ситуацію. Я майже впевнений, що це допомогло мені досягти піку аутофагії раніше, але хто знає.
У своїй книзі про піст (https://www.goodreads.com/book/show/542862.Fasting_Can_Save_Your_Life) Герберт Шелтон розмежовує періодичні відчуття, що відчуваються в шлунку/кишці (які люди асоціюють з голодом), які, за його словами, відповідають не голоду, а «подразненню» та «справжньому голоду», який відчувається у роті та горлі та супроводжується сильним потягом до їжі. На відміну від відчуттів у шлунку, "справжній голод" не припиняється до наїдання.
Супер цікаво. Дякую, що поділились. Це саме те, що я відчував.