Reddit - Корея - Корейський підрахунок калорій
Не просто підраховуючи калорії, але я не міг зупинити імпульс алітерації.
Я переїхав до Кореї приблизно на 20-30 фунтів важче, ніж хотів би. Тому я намагаюся продовжувати свою втрату ваги. непросто з паризьким багетом/Tous Les Jours на кожному другому кутку, або місцем для курки та пива на інших кутах. Крім того, в Америці все містило калорійність. Тут я знайшов його лише у вищезазначених пекарнях (які я все одно не повинен їсти) та Макдональдсі (так само). Я нічого не знаю про те, наскільки здоровими (або нездоровими) є пельмені, або мандо, або рамен як гарячими, так і холодними. Я також намагаюся заощадити гроші, тому я не можу по-справжньому зійти зі свіжих продуктів, і я ще не бачив жодного фасованого салату/салату або мішків із замороженою курячою грудкою, як в Америці.
Я любитель пригод, і я живу поруч із відкритим ринком у Сувоні, але, чесно кажучи, багато цієї речі я навіть не уявляю, що це таке. Чи варто мені його готувати, чи це заздалегідь зроблено, чи що. Я бачу багато того, що схоже на овочі в поліетиленовій плівці, що продаються на ринку, але я не знаю точно, як мені їх готувати.
Будь-яка порада дуже вітається.
Поділіться посиланням
За пакетами замороженої курки перейдіть до emart. Вони їх мають. Будь-який супермаркет поблизу вас матиме їх насправді. Якщо ви ще не можете говорити чи читати корейською, на сумці буде написано 닭 가슴살, але, ймовірно, також буде англійська етикетка. Це вимовляється "dak gaseum sal", якщо вам потрібно запитати, де це. Emart також пропонує заздалегідь розфасовані салатні суміші І попередньо приготований розмарин, тандурі та копчену курячу грудку. Суміші для салатів бувають 3-х розмірів, маленькі - 1000 виграшів, а середні - близько 2500.
Манду (вареники) не корисні для здоров’я, особливо якщо їх смажити. Попередньо розфасований рамен вже смажений у фритюрі, він наповнений натрієм. Не їжте його, якщо ви намагаєтеся схуднути. Також не їжте тонну білого рису, але бібімбап (овочеві та рисові суміші) раз у раз цілком здоровий. Я б просто купив курку, хороший пшеничний хліб, салатні суміші та хороші овочі і жив би цим. Важко схуднути, якщо ви постійно їсте поза домом.
Крім того, овочі та фрукти набагато дешевші на вашому місцевому відкритому ринку. Поїдьте туди за овочами, емарт або хоумплюс для всього іншого.
Дотримуйтесь того, що ви знаєте про овочі. Вони все ще продаватимуть брокколі, огірок, картоплю та солодку картоплю, цибулю, часник, імбир тощо
Крім того, Costco є знахідкою для упакованих заморожених речей, таких як риба. 20 000 виграшів за 13 філетів тилапії неможливо перемогти.
Повідомте мене, якщо вам потрібна додаткова інформація чи питання/допомога тощо
Це була така велика допомога, дякую!
Я кусаю кулю і отримую членство в CostCo. Я думаю, що це буде добре у всьому світі, тому я все ще буду мати його в Америці, і варто того, щоб раз отримати здорову їжу. З того часу, як я тут, я їв буквально щодня, і хоча я намагаюся стежити за тим, що я їжу, коли я їжу на вулиці, це не так добре, як рахувати порції вдома з їжею, яку я знаю, інгредієнти.
На щастя, манду я виявив, що він пропарений, чотири досить великі "кульки" від підніжжя подалі від моєї квартири. Тож, мабуть, не жахливо, але так, мені потрібно відучити себе.
Здебільшого я тримався подалі від фасованого рамена. Сьогодні ввечері я провалився, тому що це мало бути досить гострим, і я все ще був голодний після своїх розпарених пельменів та локшини.
Добре знати про білий рис, приятель на роботі порекомендував мені взяти рисоварку, але я не думав, що рис такий здоровий.
Нагадує, поки що я маю доступ до електричної плити та тостера. Трохи нервую з-за печі тостера, оскільки я ніколи раніше не користувався такою, і вона здається трохи маленькою для приготування речей. Що я знаю? Можна інвестувати в дешевий крокпот та/або мікрохвильовку, щоб полегшити ситуацію.
Незвичне і немічне запитання. чи є дійсно хороший додаток чи сайт з інструкціями щодо того, як дістатися до місць? Я бачу, що і CostCo, і E-Mart здаються досить близькими до Сувона (мабуть, через метро), але я не уявляю, яка зупинка, куди йти після зазначеної зупинки і т. Д. Насправді немає GoogleMaps, які я знайшов, що я можу розшифруйте тут.
Навколо Сувона, ймовірно, є 10 емартів, якщо не більше. Є також менші супермаркети, такі як OK Pointmart, Mall Mart, Dream Mart тощо, які продають багато речей, які були б для вас корисними.
Однозначно отримати рисоварку ! Коричневий і чорний рис легко отримати і дуже здоровий. Трохи солі, перцю та лимону трохи допомагає рису. Ви також можете приготувати більше, ніж рис, у рисоварці - погугліть. Не купуйте дорогий, купіть за 50 000-80 000 вон. Їх по-корейськи називають in (bap tong). Ви можете знайти їх у багатьох місцях.
Що стосується того, як обійтись, Google Maps зазвичай підкаже вам досить добре. Крім того, ви можете задати своїм колегам запитання про те, де знаходиться найближчий магазин чи супермаркет, і попросити їх записати, як дістатися з вашої квартири чи школи. Запитайте їх про отримання автобусної картки, це полегшує життя.
Я ходив до «Гомелюс» в Інґедон, коли жив біля станції Сувон. Це гарна 45 хв. Прогулянка, якщо ви хочете її підкопити, а потім взяти таксі назад із усіма вашими продуктами.
Вони матимуть пакети з замороженою курячою грудкою і, можливо, ті розфасовані салати, але якщо ви живете поблизу ринкової вулиці, просто дістаньте всі свої овочі дешево. Є фактично англомовна різниця з лівого боку після індійського ресторану. Ближче до кінця цієї ринкової вулиці є магазин кухонних приладдя для великих каструль, сковорідок, обробних дощок високої якості та навіть рисоварок.