Reddit - loseit - Чоловік хоче, щоб я схудла до того, як ми спробуємо завагітніти
Трохи передісторії, мені 24, і зараз я важу 188 фунтів і 5 "5". Найбільше, що я важив, - це близько 220. Першокурсник я важив 115, а потім раптом набрав купу ваги, не впевнений, що це було через статеве дозрівання або контроль за народжуваністю.
Ми з чоловіком хочемо дитину, але він хоче, щоб я мав здорову вагу до того, як ми почнемо пробувати, що я цілком розумію і теж хочу.Я просто недостатньо терплячий хаха. Я знаю, що маю здорову вагу, щоб не піддавати дитині ризик, також схуднення було моєю довгостроковою метою, але я зараз серйозно про це.
Я зробив це своєю метою номер один, але це якось переросло в одержимість. Я з'їдаю лише близько 1000-1200 калорій на день, до чого, я знаю, люди кажуть обережно, але от дивне - я НІКОЛИ не голодний. Я насправді повинен змусити себе їсти, однак, я перебуваю в аддералі, і я знаю, що це один з побічних ефектів.
На додаток до того, щоб спостерігати за калоріями, я отримую близько 15 тис. Кроків на роботі, а потім йду на милю.
Я почав це приблизно тиждень тому і вже схуд на 8 кілограмів. Хто-небудь має якісь поради щодо того, як я можу швидко утримувати схуднення? Або що-небудь, що допоможе мені у цій подорожі?
Поділіться посиланням
Неможливо продовжувати втрачати 8 фунтів на тиждень. Це переважно вага води та глікоген. Прагніть на 2 фунти на тиждень вперед.
Часто буває період медового місяця, коли ви починаєте нову дієту, яка полегшує надмірне обмеження. Це стає важчим через кілька тижнів, а потім, якщо ви продовжуєте намагатися схуднути в такому темпі, ви засмучуєтесь, відчуваєте голод, відчуваєте себе позбавленим і ризикуєте розпочати випивку та обмежити цикли або просто кинути палити.
Ви повинні змиритися з тим фактом, що "дієти" не є тимчасовим заняттям, і що після того, як ви "закінчите" дієту, ви зможете повернутися до своєї старої звички надмірно харчуватися, в той час як за допомогою якоїсь магії, підтримуючи свою нова вага, тому що. Не буде. Буває.
Натомість вам потрібно навчитися правильно харчуватися здоровими нормальними порціями. Вагітність, контроль народжуваності та статевого дозрівання не змушують вас переїдати. Вони є виправданням для переїдання. Вам потрібно змиритися з цим, щоб досягти довгострокового успіху.