Reddit - loseit - Чому я втратив 3 фунти, нічого не роблячи

Я навіть відвідував тренажерний зал і бігав близько 2 миль через день, а після того, як тиждень не відвідував тренажерний зал, я в кінцевому підсумку скинув 3 кілограми. Як? Чому?

reddit

Поділіться посиланням

Затримка води - річ смішна. Я втратив понад 5 фунтів після дня, коли я просто пив і не їв багато. Хоча я був зневоднений.

Можливо, це запалення м’язів. Після тренування м’язи набрякають під час загоєння, що може призвести до зайвої ваги води. Якщо ви трохи не тренувались, ви, напевно, все це втратили, і, можливо, ваш апетит змінився, поки ви були не такими активними.

Крім того, не дивуйтеся, якщо ви знову наберете вагу води, повернувшись до спортзалу! Знайте, що це просто вага води, і не впадайте у відчай!

Привіт, Johnsmalltall, дякую за ваш перший допис у/r/loseit! Цей форум завжди вітає запитання та прохання про допомогу. Поки ви чекаєте, що хтось відповість, ознайомтесь із цими ресурсами на основі частих питань та тем:

Я бот, і ця дія була виконана автоматично. Якщо у вас є які-небудь запитання або проблеми, зв’яжіться з модераторами цього підредагування.

Це трапляється і зі мною. Я гуляю/бігаю більше 4 миль на день і нічого. У суботу мені зробили стоматологічну роботу і було трохи дискомфорту. Я не хотів ні їсти, ні рухатися і цілий день сидів вдома, схуд на два кілограми! Я думаю, це пов’язано з тим, що м’язи розслабляються і не набрякають через фізичні вправи.