Reddit - loseit - Допуск на похибку при підрахунку калорій

Отже, нарахування калорій для мене на сьогоднішній день було досить успішним. Я використовую багатофункціональний пристрій і доволі скрупульозний (ну, принаймні, я сподіваюся, що це так!), Використовуючи ваги для їжі, мірні чашки, підраховуючи калорії олії тощо.

loseit

Але, звичайно, хоча ми всі робимо все, що можемо, будучи людьми і все, у цьому повинна бути певна неточність. Моє запитання полягає в тому, чи слід дозволяти це кількісно (наприклад, якщо цільова калорія становить 8400 на тиждень, насправді їжте, поки МФУ не скаже 8000, таким чином дозволяючи

50 кал на день про всяк випадок)? Або подібні речі з часом "усереднюються" (якщо випадки є надмірними оцінками?)

Дякуємо за ваші думки, і продовжуйте дивовижність!:)

Поділіться посиланням

Це все "найкраща здогадка" в будь-якому випадку в реальності.

Відстежуйте, що ви їсте, наскільки можливо, і налаштовуйте на основі результатів.

Якщо ви виявите, що відстежуєте 2 тисячі на день, але все одно не програєте, відстежуйте та їжте 1,8 тисячі на день.

додавання в буфер 50Cal нічого не дасть, оскільки ймовірність того, що ваша цільова та фактична кількість калорій складатиме 50 калорій, насправді низька.