Reddit - loseit - Хороший метод схуднення для модельного тіла
Моє перше запитання, і, сподіваюся, це вас не образить, - чи впевнені ви, що це законна модельна компанія? Ви вже підписали контракт, в якому сказано, що наймуть вас за умови схуднення, чи це лише з того, що вам хтось сказав? Якщо це лише розмова, взагалі немає нічого, що тримало б їх на своєму слові. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно робити це за вас, ніхто інший. Яка ваша статистика?
Втрата ваги - це загальна кількість калорій проти виходу калорій. Ви могли б їсти дієту лише для красунь і все одно худнути, якщо б ви залишалися нижче рівня калорій, хоча я цього не рекомендую. Якщо цукор вам подобається, тоді придумайте, як насолоджуватися ним в помірних кількостях, і ви все одно можете схуднути, не позбавляючи себе.
Це справді звучить досить схематично, коли ви згадаєте про це насправді. Як зазвичай, якщо агентство зацікавлене, вони також нададуть навчальні/харчові засоби для догляду за моделями 🤔
як я повинен скинути як 10 кг за місяць?
10 кг жирової тканини містить приблизно 77000 ккал біодоступної енергії, саме це підгорілий і помірно активний хлопець 6'1 спалює за місяць. Якщо у вас немає значної історії фізичних вправ, ви не втратите 10 кг нічого, крім води, за місяць, і останній раз я чув, що "зневоднення" не було "виглядом моделі".
Я також працюю в модельному агентстві. Я вперше познайомився з галуззю років тому, коли був молодшим і у формі. Займався цим деякий час (головним чином хобі, хоча мені платили), а потім повільно вибрався з нього і вийшов з форми. Я поклав на 30-40 фунтів.
Кілька місяців тому я переглянув агентство та підписав контракт, але це не тому, що я пообіцяв схуднути. Зараз мене обирають для менших зйомок і для певних проектів. Все ще є можливість моделювання, де вам не потрібно бути надто худими. Якщо ви заглянете на веб-сайт Aerie, то побачите, що вони використовують моделі з різною вагою та формою, щоб підтримувати більш реалістичне зображення тіла порівняно із зображенням тіла Victoria's Secret.
У будь-якому випадку, я б переживав, що вони просто кажуть вам схуднути, а потім повернутися до них. Зазвичай, якщо агентство хоче вас, вони забронюють вас, а потім працюють з вами над вашим іміджем.
Що стосується модельної дієти, то вам просто потрібно стежити за калоріями, щоб ви могли втратити загальний жир в організмі. Решта - це розробка тонусу і зміцнення м’язів, ну і генетика.
Один день споживання вуглеводів не призведе до порушення Вашої дієти. Ви впадете з кетозу, але можете легко повернутися до нього, враховуючи те, що ви не будете продовжувати їсти з високим вмістом вуглеводів протягом тривалого періоду - ваше тіло все ще може адаптуватися до жиру, не перебуваючи в кетозі, і навпаки.
Редагувати: вибачте, я зрозумів, що ви щойно розпочали кето і ще не адаптуєте жир. Ви, напевно, можете спробувати періодичне голодування разом із кетою, піднімати/робити тяжкості, щоб тонізувати та зменшити свій bf%.