Reddit - loseit - Як з цим боротисьПовністю відмовляйтеся від небажаних порад щодо схуднення
В кінці листопада минулого року я вирішив (після досягнення найвищої ваги) почати серйозно ставитися до схуднення. Слід визнати, що я роблю цей процес досить повільно: я роблю півгодини кардіотренінгу з невеликим впливом чотири рази на тиждень (у мене є проблеми з болем у спині), з основним акцентом на покращеній дієті. За 2 місяці я втратив 4,5 кг/близько 10 фунтів, чому я дуже радий, хоча я визнаю, що це було повільно/може бути швидше, враховуючи, що я починав/все ще страждаю ожирінням.
Вчора я зустрівся з другом, якого я не бачив кілька місяців. Ми з Френдом оселилися в кафе, в якому я вирішив випити маленьку чашку фрі-йо. Коли я повернувся до столу з афро-йо, вона насупилася, тицьнула мені пальцем животик і сказала: "Знаєш, якби ти обійшовсь без цієї чашки, ти б, напевно, набагато швидше схуднув". Я не відповів, але почувався дуже засмученим.