Reddit - loseit - NSFW SVNSV Progress 126 кг278 фунтів до 80 кг177 фунтів (фото)
Ця публікація позначена як NSFW
Оскільки/r/loseit був надзвичайно корисним у всьому процесі, і головна причина того, що він працював настільки добре, я вважаю правильним розмістити тут свій прогрес. Раніше фотографії, звичайно, не чудові, оскільки я втік з усіх камер у своєму HW, як це роблять багато хто з нас.
https://i.imgur.com/ldPM9WK.jpg (картинка SW навіть не 126 кг, це, мабуть, 115 кг, я більше не міг носити цей костюм на 126 кг)
Це почалося у вересні 2017 року, коли багато речей погіршувались повільно (такі як спина, печінка, живіт, болі в колінах, задишка, почуття дуже нещасного зі своїм тілом, уникання фотографій, уникання бачити себе в дзеркалі, почуття слабкості та без витривалість) впав разом із днем здоров'я компанії. АТ 143/104, ІМТ 38,9, вага: 126,1 кг, БФ: 33,9 (насправді набагато вище). Найгірше, і що справило на мене найбільше враження, - це дві дівчини, які були схвильовані, коли вони повідомили мені цифри - вони в основному соромились за мене.
Це був момент, коли я вирішив змінити ситуацію. Я завжди говорив "одного дня я повинен схуднути". Якийсь день завжди бував у далекому майбутньому. З 37 років я зрозумів, що лежу не спати вночі, о 3-4 ранку, коли ти перестаєш обманювати себе, що "колись у майбутньому" буде для мене дуже коротким, якщо я не дуже швидко зміню ситуацію. Що я, швидше за все, не переживу свого 50-річчя, і якщо я це зроблю, це буде з серйозними проблемами зі здоров'ям.
Тож я зробив це тут же і тоді. Першим ділом було "не набирати вагу до Різдва". Я зробив це так, як вже раз схуднув: їжте менше без особливого плану, просто менше солодощів, не їжте після 5 вечора. За ним не так багато конструкції, але мені вдалося не лише утримати 126 кг, але й опуститися до 120 кг.
Я вирішив трохи активізувати ситуацію та почати зосереджуватись на схудненні, але все ж сповненому жирності та не надто багато знань, просто знаючи, щоб не втрачати занадто швидко, оскільки ти можеш потрапити в режим голодування (tm). Тож до травня я опустився до 117 кг. Зі своїм "новим" тілом і великою кількістю нової впевненості в собі я почав зустрічатися вперше за останні десятиліття. Я зустрів дуже чудову жінку, яка сама схудла на 20 кг, і хоча, на жаль, ми тоді цього не зробили достатньо для стосунків, ми залишалися в постійному контакті, і вона була для мене величезним мотиватором "вона могла це зробити, так я можу ".