Reddit - loseit - оманливі рекламні ролики про схуднення на радіо

Я щоранку слухаю радіо в машині по дорозі на роботу. Я постійно слухаю рекламу "Втрата жиру в Новій Англії", зазвичай схвильовані чоловіки та жінки говорять про те, скільки схудли і як легко, якщо ти просто платиш цій компанії багато грошей. Я поняття не маю, що насправді робить NEFL, щоб допомогти людям схуднути, але з рекламних роликів це звучить оманливо і наче вони полюють на людей. Сьогодні вранці міхурна жінка розповіла про те, як вона схудла "понад 30 кг", і їй знадобилося всього 6 тижнів! І зараз вона не вмикає це завдяки NEFL. Я швидко провів математику, і це втрата 5 фунтів на тиждень (що значно вище, ніж те, що вважається здоровим), і потребував би дефіциту в 2500 калорій на день. Більшість людей цим не впораються. Це вимагало б смішної кількості фізичних вправ та ДУЖЕ низькокалорійної дієти. (Тепер я знаю, що якщо ви починаєте важче, спочатку схуднути багато ваги, оскільки ваш TDEE вищий лише від перенесення ваги навколо, але якщо ви важите достатньо, що зниження 30 фунтів за 6 тижнів можливо, зупинившись на 30 фунтів - це, мабуть, не те, що ви плануєте робити.)

loseit

До того, як я знайшов цей суб і CICO, я навіть не уявляв, що потрібно для схуднення, а які цифри були розумними, а які ні. Одного разу, коли я навчався в середній школі, одна з моїх подруг хвалилася, що "втратила 5 фунтів за 5 днів", і вона так пишалася собою, і я не уявляв, що насправді не можна втратити 5 фунтів жиру за 5 днів. Тепер, коли я насправді розумію, як працює схуднення, я злюся на такі місця, як "втрата жиру", бо відчуваю, що вони брешуть людям і користуються ними. Швидкого виправлення схуднення не існує. Втрата ваги здійсненна, і насправді це досить просто (CICO працює!), Але вимагає постійних зусиль з часом. Ви не можете піти на 5-денний або 6-тижневий бліц і втратити всю вагу, яку хочете, а потім просто повернутися до свого звичного життя.