Макробіотики для зцілення кінця літа наших земних органів - Vibrant Wellness Journal

Кінець літа - курйозна пора. Насправді йому не місце в типовому чотирисезонному циклі на Заході, хоча деякі люди можуть визнати це «Індійським літом». На Сході, однак, це дуже важливий сезон, оскільки саме тоді атмосферна енергія змінюється в протилежному напрямку, від Інь до Ян.

Експансивна, спрямована назовні/вгору енергія (інь), яка розпочалася ранньою весною, досягає піку в середині літа. Потім наприкінці літа воно поступово починає сповільнюватися, стискатися і рухатися всередину і вниз (ян), оскільки листя засихає, стискається і падає з дерев, тоді як тварини відступають в холодну пору року. Завдяки цій різкій зміні напрямку, це також час, коли ми можемо відчувати нестабільність, дисбаланс, дисгармонію та незручність. У цей час ми можемо бути більш схильними до алергій, інфекцій або навіть легкої депресії.

Як ми можемо гармонізувати з цим коротким, але важливим перехідним сезоном? Чи можемо ми вступити в нові сезони з більшою гармонією та стабільністю? Ці поради щодо макробіотиків для кінця літа допоможуть вам у цьому сезонній зміні.

кінець літа - пора підживлення

Земна енергія та органи травлення - пошук стабільності та живлення

На Сході символом пізнього літа є Земля. «Енергія Землі» являє собою стабільність, харчування та внутрішні ресурси чи запаси. А у східній медицині є три органи, які вважаються «земними органами», і вони перегукуються з унікальною енергією цього сезону. Як ми всі знаємо, шлунок - один з головних органів травлення, який функціонує головним чином для розщеплення білків. Підшлункова залоза контролює рівень цукру (глюкози) в крові, який є основним джерелом енергії, а наша селезінка відповідає за загальну імунну систему, а також функцію зберігання крові. Отже, дисгармонія в цих “земних органах” безпосередньо впливає на ваше травлення, рівень енергії, життєвий тонус та всі функції організму. З точки зору макробіотиків, цей пізній літній сезон - це час, коли нам потрібно подбати над цими органами, щоб ми могли гармонізувати своє тіло і розум з пізнім літом і підготуватися до наступних сезонів.

Після місяців холодного пива, морозива, барбекю, гамбургерів, а також сирих салатів, соків та смузі протягом літа органи травлення виснажуються. З точки зору східної медицини, ми можемо сказати, що “земні органи” є незбалансованими. Є багато фізичних симптомів цього, включаючи:

Хронічна втома, низька енергія або менша витривалість
Кислотний рефлюкс, опік серця, виразка та інші проблеми з травленням (шлунком)
Ослаблена імунна функція, схильна до інфекцій
Алергія
Анемія
Ризик гіпоглікемії, діабету
Дивний смак (зазвичай солодкий чи гіркий) у роті або порушене почуття смаку
Жовтуватий колір на руках/ногах
Млявість і слабкість м’язів і шкіри

Якщо ви постійно прагнете цукру або просто не можете перестати їсти (і/або, здається, ніколи не задовольняєтесь), це свідчить про ослаблені органи Землі, які, можливо, втратили здатність оптимально засвоювати поживні речовини та перетворювати їх в енергію. Але можуть бути і емоційні симптоми від дисбалансу в земних органах. Наприклад, коли підшлункова залоза не працює належним чином, це безпосередньо впливає на вашу нервову систему та роботу мозку, погіршуючи здатність отримувати адекватну глюкозу (чи знаєте ви, що наш великий мозок споживає від 25 до 30% глюкози, яку ми приймаємо?). Коливання рівня глюкози (цукру в крові) може призвести до емоційної нестабільності, наприклад, примхливості та депресії. Коли глюкоза та кров не мають належного балансу, це може створити відчуття нестабільності, що виникає внаслідок нестачі поживних ресурсів або запасів. Частина цієї нестабільності може призвести до надмірного мислення, занепокоєння, неврозу, ОКР, потреби, ревнощів або жалості до себе.

Речі, що послаблюють ваші Земні органи

Прості цукри є основною причиною нестабільності цукру в крові і можуть пошкодити підшлункову залозу та шлунок. Тут винні всі цукри, незалежно від того, чи ви обираєте тростинний цукор, агаву, мед або кленовий сироп. Ці прості цукри слідують за ненормальним процесом травлення, всмоктуючись безпосередньо зі шлунка, а не з тонкої кишки, що є надзвичайним стресом. Цукор також генерує надмірне виділення шлункового соку (сильної кислоти), що викликає запалення стінки шлунка. Чим більше цукру ви споживаєте, тим більше ваше тіло жадає цього, і тим більше шкоди завдано цим органам, включаючи шкоду шкірі. Залежність від цукру дуже реальна, і важливо розірвати цикл. І пам’ятайте, рафіновані продукти, такі як білий хліб, біла паста та білий рис, мають подібний вплив на рівень цукру в крові. Переїдання фруктів (фруктози) або соку також може мати такий самий ефект, тому, будь ласка, насолоджуйтесь цією їжею в помірних кількостях.