Reddit - loseit - Rant My Parents don; я думаю, що я можу схуднути
Пам'ятайте, що це нормально, якщо у вас є невдачі. Це марафон, а не спринт. Хоча, спринти теж хороші.
Piggy відмовився від цього коментаря!
Мене ніколи не вважали тим, хто любив зміни, дотримувався речей, приймав поради тощо, коли я був молодшим. Я впевнений, думка моїх родин про мене була досить низькою.
Коли мені виповнилося 18 років, я вирішив, що настав час схуднути, дотримуватися фізичної форми і кинути роботу на 2 роки, щоб продовжувати писати. Я не чув негативного коментаря про себе (крім тих, хто має ментальність краба) протягом багатьох років. Мене вважають рухомою, жорсткою, індивідуальною людиною, яка може впоратися з собою практично в будь-якій ситуації.
Я знову працюю на умовах неповного робочого дня (для доповнення рахунків), але все одно пишу. Я заробив кілька пристойних грошей на фрілансі.
З іншого боку, хоча це прекрасно знати, що люди поважають мене, це теж важко, бо іноді здається, що я не такий важливий. Мене не перевіряють майже так само, як інших. Увага звертається на інших членів сім'ї, які потребують допомоги. Але я також усвідомлюю, що це стосується їх, бо їм потрібна більше допомоги, ніж мені.
Життя важке. Якщо ви цього хочете, можете отримати. Можливо, ви не отримаєте підтримки від усіх (я впевнений, що ні!). Але продовжуйте. Навіть якщо вам доведеться знову їсти те, що готують ваші батьки, пам’ятайте, що CICO - це варіант.
Велике питання полягає в тому, чи відчуваєте ви, що воно того варте для вас? Тому що ваш пост говорить мені, що ви робите.
Ми тут за адресою/r/LoseIt буде тут для ваших висловлювань, ваших тріумфів та всього іншого. Ми віримо у вас, навіть якщо вони не вірять.
У вас це є, і ви робите це для вас так, як вам підходить. Через 4 тижні та 4 місяці ви покажете своїм батькам, з чого ви створені, і їм доведеться з'їсти їхні слова.
Доведіть їх помилку!
Як я повинен залишатися мотивованим
Це не має значення. Вам не потрібно залишатись мотивованим - це математика і наука, вона базується на вашому споживанні та обсязі. Це буде працювати, якщо ви мотивовані, це буде працювати, якщо ви не вірите, що це спрацює, це спрацює, якщо ви думаєте, що равлики є інопланетянами, це буде працювати до тих пір, поки ви робите справи і натискаєте цифри - - в середньому - що ви намагаєтеся вдарити.
Використовуйте це для бесіди з батьками. Поясніть, як те, що ви робите, не призведе до невпорядкованої поведінки ваших братів і сестер. Вони стурбовані цим. Поясніть свої вправи, але також поясніть їм, що вправи насправді не призначені для схуднення - це скоріше фізична сторона здорових.
І все ж вправи - це чудово, і ви повинні продовжувати робити це. але ви знаєте, що приблизно 80% втрати ваги відбувається шляхом коригування їжі .
Поясніть, як працює кетоз, але навіть якщо ви втомилися від плану кето, ви все одно зможете досягти успіху, якщо утримувати калорії менше, ніж.
Поясніть, як ви переконуєтесь, що їсте достатньо, щоб безпечно схуднути і не нашкодити своїм вітамінам та мінералам (городні овочі), і що кето особливо чудово підходить для забезпечення достатньої кількості необхідних ферментів білка та жирних кислот.
Отримати монтера та з правильною вагою не може залежати від мотивації -- бо пристрасті згаснуть, але здорові зусилля все одно повинні продовжуватися. Тож навіть якщо нам насправді не хочеться, ми все одно робимо те, що мали б робити. Саме так працює турбота про себе. Ми не спонукані чистити зуби, але робимо це. Ми не мотивовані заряджати свої телефони, але ми це робимо. Ми не завжди будемо мотивовані залишатися у формі та мати належну вагу, але ми це зробимо.
Красиво написаний, як завжди!
Це найкраща порада, яку я чув, продовжуйте навіть тоді, коли цього не хочете.
Щиро дякую усім за всі добрі слова! Сьогодні вранці я поставив мене на нижчій точці, але це нормально, хоча раніше це мало би щось підштовхнути мене до краю, я відчуваю, що це щось, що може змусити мене працювати над цим.
Підслуховувачі завжди чують те, що їм не подобається.
Подивіться на це так. Ваші батьки переживають за вас. Вони хочуть, щоб ви досягли успіху в житті та були в безпеці - фінансово, соціально, професійно та емоційно. Вони так сильно хочуть для вас. І іноді, як батьки, ми надмірно турбуємось про це. Ми перестали інвестувати. І ми маємо справу з цією тривогою, розмовляючи один з одним про це приглушеними голосами.
Отже, це не має нічого спільного з вами, а з ними та їхньою тривогою. Нехай котиться по спині, як вода з черепахи.
Вони хочуть, щоб ви досягли успіху. Вони просто переживають. Це те, що роблять батьки. Це не означає, що хвилювання ґрунтується на реальності.
Коли мені було 13, я почув, як батьки розмовляють про свій день народження. Ми щойно переїхали, і вони думали, що ніхто не прийде. Я зайшов у ванну і заплакав! Я пам’ятаю, як витер сльози про рушник для рук! І намагаюся виглядати нормально, коли я вийшов. Ну діти прийшли, і ми влаштували веселу вечірку. Усе їхнє занепокоєння було марним. І вони навіть не були батьками вертолітного типу.
Тож ідіть далі і отримуйте кето. Не турбуйтеся про нервові випадки у своєму житті. Ви зрозуміли це. Повідомте про свій прогрес.
І якщо її брати і сестри пішли поганим шляхом, це може вплинути на їхнє занепокоєння.
Зрештою, насправді ніхто не трахається, якщо у вас надмірна вага чи ні, або ви втрачаєте чи ні. Ви робите це для себе, робити це для когось іншого не буде працювати.
Використовуйте їх негатив як паливо для вогню. Доведіть їх помилку. Щоразу, коли ви чуєте, що не можете щось зробити, оберніться або подивіться в дзеркало і скажіть "стежте за мною" Ви зрозуміли це.
Вони, безумовно, мають менталітет, що ти можеш їсти все, що хочеш, якщо ти божевільно активний і здійснюєш нонстоп. А я цього раніше не робив і нічого не втрачав. Цього разу я зосереджуюся лише на тому, що я їжу, лише з невеликими змінами у вправах
Це був мій батько, коли я заснував CICO. Спочатку це було "вам потрібно займатися фізичними вправами, щоб схуднути", потім було "якби ви займалися фізичними вправами, ви б до цього часу втратили більше". Він все ще іноді не може зрозуміти всього цього, але минулого разу він сказав, що я провів чудову роботу без додаткових негативних зауважень, що освіжало. Я завжди використовував ці зауваження як паливо, щоб не здаватися, намагаюся робити те саме і довіряти процесам.
Я просто поговорив з ним про те, що я роблю (як, наприклад, втретє, я не проти пояснити це). Я щиро думаю, що він не може зрозуміти концепцію вживання більше жиру, щоб втратити жир. Це нормально, проте, доведено, що це працює. Я порадив йому кілька статей і розповів про документальний фільм "Чарівна пігулка". Я думаю, що вони повинні бачити, як я досягаю успіху в цьому, перш ніж вони насправді повірять у це.
Так, я пам’ятаю ці розмови, це завжди призводило до того, що я був розчарований, тому що мав наукові докази, і він цього не мав, але все одно був би переконаний, що він правий. Кінув відмовлятися від пояснень і просто вирішив показати йому, що я і зробив. Зараз він перебуває у фазі, що я повинен бути обережним, скільки втрачаю, і не їхати далеко. Якщо вони подібні, як здаються, це може чекати на вас. Намагайся не думати над цим, вони не можуть допомогти, ти просто зосередишся на собі і робиш свою справу, ти доведеш, що всі помиляються, довірся мені.
Добре, використовуйте його. Нахуй їх. Ви самі робите вибір, і ви тільки починаєте ставати тим, ким ви будете. По-перше, ти повинен бути власною мотивацією, а нехай доказ їхньої помилки стане твоєю другою.