Reddit - loseit - Ваша боротьба за схуднення є метафорою для вашого життя загалом
Попередження щодо змісту: Я буду говорити про збільшення ваги, спричинене відсутністю самодисципліни. Багато людей у цьому підрозділі мають більш складні історії та багато (цілком вагомих) причин, завдяки яким вони дійшли туди, куди дійшли. Це не моя історія - це запитання спрямоване на таких людей, як я, що товстіли, бо були ледачим/жадібним YMMV.
Тим не менш, - чи є в когось ще життя у візерунках, схожих на їх битву з вагою? У мене надзвичайно поблажлива смуга - це завжди "ти цього заслуговуєш, ставись до себе".
Я давно знаю, що це стосується мого харчування, але тепер я усвідомлюю, що це вірно і в інших сферах, наприклад, як я витрачаю гроші (переважно на їжу - але також і на інші речі) і як я витрачаю свій час - навіть як Я підходжу до роботи та сім'ї (ви можете проспати дитячий плач tcon025 - ви заслуговуєте на цю годину сну).
У моєму випадку це надзвичайно руйнівно - і я усвідомлюю, що це величезна всеосяжна вада мого характеру - та, яка буде дуже поганою для мене в довгостроковій перспективі, якщо я дозволю їй метастазувати.
Я здогадуюсь, про що я запитую - чи спричинила втрата ваги хтось інший зіткнувшись лицем до лиця зі своїм внутрішнім брудом? Як ти відповів? Вам ще краще?
Поділіться посиланням
Можливо, у вас СДУГ?
Спочатку я думав, що ти мочишся, тоді я прочитав діагностичні критерії.
Га Це. не те, що я очікував.
Дезорганізований. Втрачає речі. Перебиває інших. Дасть відповідь до завершення запитання. Багато незавершених завдань.
Для мене це дуже схоже на понеділок.
Схоже, хтось має справу з понеділками
Так, загальний ADHDer тут. Лол
Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, здається, допомагає СДУГ. L-тирозин - це будівельний матеріал для дофаміну, який причетний (низький) до СДУГ. Єдине застереження, якщо у вас теж є ОКР, що може погіршитися при дієті з високим вмістом білка (для цього вам потрібні серотонін/вуглеводи).
Я не займаюся медичними препаратами, тому що я досить м'який у спектрі СДУГ. Але інтенсивні фізичні вправи, вживання м’яса, відсутність глютену (у моєму випадку) справді допомагають!
Блять. СДУГ насправді такий поганий? Я майже впевнений (наприклад, 120% 0 впевнений, що у мене СДУГ. Коли я був дитиною, мені поставили діагноз. Батьки їм не повірили. Зараз мені 19. Я все ще борюся з дієтами, школою, навчанням тощо). спробуйте лікувати це або просто продовжуйте, як завжди?
Лікуйте це. Ваше життя надзвичайно зміниться на краще.
Половина лікування - це ліки (які збільшують ризик серцево-судинних захворювань), які ви можете спробувати переконатись, чи варті компроміси. Друга половина - читання книг, що пояснюють техніки боротьби з нею. Навчання та практика на практиці змінить ваше життя.
Це я. І у мене є СДУГ. Усвідомлення цього про себе - величезний крок.
Чи є у вас стратегії подолання, щоб обійти це? Вони працюють на вас?