Reddit - loseitnarwhals - найкращий пристрій для схуднення Калорійний трекер

Привіт, народ! Я тільки починаю свою подорож і хочу інвестувати в якийсь пристрій, який можна носити. Я готовий витратити до 500 доларів за щось розумне. Я знаю про Fitbit та годинник Apple, але про що ви, хлопці, чули найкращі речі?

loseitnarwhals

Я хочу, щоб це було дуже точно і надійно. Я роблю такі речі, як біг, ходьба та деякі вправи на вагу тіла, і шукаю щось, щоб відстежувати свої калорії, роблячи це:)

Поділіться посиланням

У мене був Fitbit, і він був не надто точним: /

Я зробив дослідницький проект щодо точності бітової посадки в моїй лабораторії фізіології фізичних вправ, і зазвичай це знижка принаймні на 25%. Збережіть гроші на щось інше і просто відстежуйте споживання калорій через додаток!

Ви насправді не можете бути настільки точними, все, що робите ці пристрої, ви можете робити за допомогою простого безкоштовного додатка для смартфонів, такого як My Fitness Pal або багатьох інших. Це не так, якби існував пристрій, який справді вимірює калорії, які витрачає і приймає ваше тіло. Це все лише таблиці середніх показників, такі ж, як і прості програми.

Дуже не думаю, що годинник є надзвичайно точним, що стосується спалювання калорій. Якщо ви хочете щось більш точне для розрахунку вашого BMR, розгляньте можливість інвестування в сканування DEXA. Я планую отримати сканування DEXA, як тільки світ знову відкриється, щоб я міг мати гарне порівняння до і після. DEXA показує% жиру в організмі, м’язову масу, щільність кісток та багато інших цікавих речей. Вони також схожі на точність в межах 99% або щось подібне до божевільного.