Reddit - MealPrepSanday - 3800 калорій на день

Ось чому мої успіхи йдуть набагато повільніше. Я не такий хороший.

mealprepsanday

Симетрія заворожує

Мої неадекватні здобутки раптом мають сенс.

Мій хлопець розміщує рецепти та план!

Харчування 1: 4 смажені яйця та бекон з сиром, солодкий картопляний хеш із цибулею, приготовленим на кокосовій олії + білковий коктейль (сніданок). Якщо мені це потрібно, я отримаю потрійний еспресо зі столовою ложкою кокосової олії.

Харчування 2: Смузі: 2 совки білка, ягоди, арахісове масло, мелене лляне насіння, йогурт (до джиу-джитсу)