Reddit - Медитація - Сидячи із зайвою вагою

Я людина, яка починає вносити позитивні зміни у своє життя. Я намагаюся бути здоровішою людиною, і цим показником я змінюю свій раціон та свої фізичні вправи.

медитація

Я також хотів би розпочати процедуру медитації, але я помітив, що коли я намагаюся сидіти, не сідаючи на стілець чи щось інше, я не можу тримати рівновагу із зайвою вагою в животі. І, якщо я змушую це, то я отримую болі в спині. Це трапляється не так сильно, коли я стою.

Моє запитання: чи варто мені просто медитувати на стільці, поки я не схудну достатньо, щоб сидіти, не напружуючи спину?

Або, чи не слід мені взагалі медитувати, поки я не почуваюся комфортно у своєму тілі?

Поділіться посиланням

Ого, яке чудове ім’я.; )

Добре вам для внесення цих гармонійних життєвих змін.