Reddit - обмежена їжа - уроки, отримані після повного 1 року TRE

Чудово чути вашу історію ОП. Дякую, що поділились.

уроки

Мій досвід роботи з TRE дуже схожий на ваш. Я чоловік 5’10 років, сезонний бодібілдинг, погано харчуюся в будь-яку годину, вага - 185–205 фунтів за останні 7 років. Моя система безперервного виграшу і програшу взяла на мене шкоду. Я починав відчувати основні попереджувальні знаки для здоров’я!

У червні минулого року я прочитав лише одну статтю про TRE, і це звучало просто так просто. Муляв це в голові більше місяця. Наприкінці липня я прийняв рішення піти на це. Зараз я важу сьогодні вранці 169 фунтів. Я взагалі не експериментував із термінами, як ти. Я щойно вибрав вікно з 9 ранку до 7 вечора і лише кілька разів обдурював на прохання дружин про соціальні заходи. О так, подружня дисгармонія! Може підтвердити!