Reddit - Плавання - Хороша дієта для плавців

Гей, хлопці! Я новий плавець першокурсника, і мені було цікаво, яку їжу я повинен їсти. Я маленький, приблизно 5 футів 2 і 100 фунтів, так що я повинен їсти після/перед практикою?

хороша

Поділіться посиланням

крім того, щоб з’їсти все, що є у вашому домі, вам також потрібно з’їсти все інше. Подумайте про те, щоб купити більше речей, щоб з’їсти. Поки ви отримуєте хороше співвідношення білків, вуглеводів і жирів щодня, додаючи велику кількість калорій, ви повинні бути хорошими. Переконайтеся, що ви вводите вітаміни, будьте скрупульозними до вживання овочів та зелені, або приймаючи щоденну багаторазову.