Reddit - пояснитиlikeimfive - ELI5 Як мені, 19-річному американському чоловікові, здається, їсти багато

Мені 19 років, 6'1 "і близько 175 фунтів. Я маю" здорову "вагу для свого розміру, і хоча у мене в кишечнику трохи жиру і не велика кількість м'язової маси, мене все ще вважають худим і "здоровий" більшістю людей.

reddit

Однак я не обов’язково веду «здоровий» спосіб життя. Я з’їдаю хорошу кількість фаст-фуду, випиваю кілька банок кока-коли нуля на день (перейшов із звичайної коки приблизно рік тому) і майже ніколи не працюю. Я багато лежу у своєму ліжку, граю у відеоігри, дивлюся телевізор, сиджу за комп’ютером тощо. Я отримую вправи, гуляючи по містечку, щоб дістатися до своїх занять, і іноді я раз на тиждень граю у внутрішній футбол у закритому футболі (і лише під час Весна), але це приблизно всі вправи, які я отримую.

Як мені залишатися «здоровою» вагою?

Поділіться посиланням

Безперечно, найбільша різниця між худими та природними людьми - це те, скільки вони їдять. Товсті люди постійно недооцінюють, скільки вони їдять, а дуже худі люди переоцінюють, скільки вони насправді їдять. Деякі люди можуть їсти, поки не наситяться і не потовстять, оскільки їх природні механізми контролю апетиту працюють краще. Це, безумовно, найважливіший фактор.