Reddit - RingFitAdventure - Наскільки точні калорії

Сьогодні я отримав новий фітбіт, і я випробовую новий режим тренувань із кільцевою фіттю.

reddit

На даний момент кільце відповідає, що я спалив 69 калорій, тоді як мій фітбіт каже, що спалив 167 калорій. Який з них є більш точним, а який слід пройти?

Поділіться посиланням

Я б чесно пішов з тим, хто менше, тому що ніколи не знаєш, чи той, хто каже вище, задуває твій дим.

Існує багато невизначеності щодо того, наскільки активність спалює калорії. Лічильник RFA (час, калорії, відстань) базується на загальній сумі, яку ви активно рухали та тренували, коли Fitbit перебуває протягом усього часу, включаючи проміжні біти, які RFA не враховує.

Щодо лічильника калорій, я бачив, як хтось рекомендував усереднювати калорії Fitbit із спаленими калоріями RFA

Я б сказав, що Fitbit - це більш точний підрахунок. Я вручну запускаю режим тренувань на своєму Fitbit, коли граю в RingFit, щоб фактично побачити, скільки калорій спалюється за весь сеанс, а не лише тоді, коли я займаюся в ігрових світах. Врешті-решт, ваше тіло не припиняє спалювати ці калорії, коли ви дивитесь вирізану сцену або в перервах між ними (особливо до н. Е. Я люблю бігати на місці, щоб у цей час підтримувати пульс). Зазвичай я спалю навколо 300-400 калорій за 30-хвилинну сесію, згідно з моїм Fitbit, тоді як гра говорить, що я спалив лише близько 70 років. Виберіть те, що говорить ваш Fitbit.

Мені подобається ідея використання меншої суми або усереднення двох. Я думаю, це залежить від того, що ви використовуєте, якщо для. Раніше я використовував додаток для схуднення (так зване "Схуднути"), і, роблячи це, я навряд чи колись рахував свої вправи, щоб дозволити мені з'їсти більше калорій, тому що я вважав, що перераховані калорії неправильні, я б переїв і не втратити стільки. Мені подобається те, що хтось сказав в одній з інших тем, що якщо ви раніше нічого не робили, а зараз ви робите RFA, ви вже спалюєте більше калорій, ніж були, і потенційно повинні схуднути. Тільки переконайтеся, що не їсте більше, щоб компенсувати те, що, на вашу думку, згоріло вправою. Існує багато веб-сайтів, які повідомлять вам, як довго вам потрібно бігати/бігати/ходити, щоб спалити певний продукт. Це може пригнічувати, але також є мотиватором того, що, можливо, ви не повинні їсти неправильну їжу. З огляду на це, я також погоджуюся з тим, що хтось сказав тут, ваш проміжок часу, коли натискаєте на кільцеву клавішу, щоб пропустити діалогове вікно, потенційно повинен спалювати більше калорій, ніж якби ви просто сиділи там і нічого не робили, не впевнені, чи оцінює RFA ці калорій там чи ні. Я думаю, що все це не точна наука.