Reddit - сквош - спалені калорії, граючи в сквош

Просто цікаво, чи хтось має досить тверду відповідь на це питання. Загальний консенсус в Інтернеті полягає в тому, що за годину сквошу спалюється близько 800-1000 калорій. Однак жодне джерело не згадує, якщо це спричиняє зупинки або якщо це стосується однієї години чистого, безперервного мітингу. Крім того, гри в сквош мають різну ступінь складності залежно від якості матчу. У мене були кілька змагальних матчів, які залишили в мене почуття чи не найбільше напруженого, що я відчував у своєму житті. У мене також були матчі, де відчуття задишки було до абсолютного мінімуму.

спалені

Чи є якийсь надійний вогневий спосіб дізнатися з достатньою точністю, скільки калорій спалюється під час сквошу?

Поділіться посиланням

Forbes оцінив його як найздоровіший вид спорту у світі, витрачаючи калорії 517 ккал за 30 хвилин (для людини вагою 190 фунтів).