Reddit - WearOS - Калорії Google Fit

Хтось ще має розрахунок низьких калорій для свого Google Fit? Я отримав новий оновлений Google Fit, але це було проблемою заздалегідь. Я дуже вдячний, що проблему із синхронізацією нарешті вирішено.

калорії

Я чоловік, мені 26, 164lb і 5'6. Сьогодні я тренувався, гуляв годину і був досить активним, але там сказано, що я спалив 2 тисячі калорій о 21:00, що порівняно з фітбітом низьке. (насправді мені просто забрали 500 кал . Отже, зараз я на 1500).

Мої неактивні клієнти - 1265, а активні під час прогулянок і тренувань - 691. (на годиннику мої активні - 239.)

Поділіться посиланням

Оскільки, як відомо, інші служби сильно переоцінюють спалювання калорій.

Це недооцінка. Інші можуть переоцінити, але це занадто недооцінює. Будь-хто під моїм зростом, вагою та активністю буде приблизно в половині моїх калорій, що для них для схуднення зробить це небезпечним.

Вибачте, але ви помиляєтесь. Є багато дієтологів, які виклали цілі аргументи проти fitbit, Garmin, polar та інших щодо того, що опіки їх калорій занадто високі. Вони роблять це, щоб ви добре почувались від того, що робили, коли носили їхні вироби. Якщо ви подивитесь на фактичні наукові показники спалення калорій, вони дійсно низькі. Я радий, що Google fit нарешті не бреше людям і намагається показати реальні цифри.

Гаразд, припустимо, я помиляюся, ти кажеш мені, що я повинен з’їдати 1 тис. Калорій на день, щоб наприкінці тижня втратити 2 фунти? Ти здурів. Цього не відбувається.

Е-е, як хтось, хто втратив 67 кілограмів кілька років тому, щоб записатися до морської піхоти, і 30 фунтів за місяць дуже нездоровим способом кілька разів, 1 тис. На день звучить правильно для втрати ваги на 2 фунти на тиждень. Фунт - це приблизно 3500 калорій, тож приблизно на 1000 калорій менше на день, ніж звичайна дієта, а деякі вправи становлять приблизно 1 фунт кожні 3,5 дня, ооооо.

Я не розумію вашу думку? Я знаю, як працюють калорії, і знаю, що дефіцит калорій у 1 тис. На день призводить до втрати 2 фунтів на тиждень.

Однак я кажу, що під час занять, які я роблю, розрахунок невірний, і я не повинен їсти 1 тис. На день, щоб втратити 2 фунти на основі цього розрахунку.

Я їду на MyFitnessPal, який пропонує мінімальне споживання 1500 (принаймні без медичного нагляду), так, наприклад, коли ви наближаєтесь до здорової ваги, вона, як правило, скорочує ваш дефіцит, якщо у вас встановлено щось тверде, наприклад, 2 фунти на тиждень. Я б сказав, що 1000 нездорово низький.

Я не використовую myfitnesspal розрахунки, але так, 1k був лише прикладом. Не хвилюйся, я вже знаю, що люди, які відповіли мені, є неправильними, бо я бачив, як Фіт забирає мої калорії на очах, тому голоси проти не мають значення для мене.

:) Так, Reddits збираються Reddit, люди багато пюре голосів проти. Я отримую це постійно

Точно. Мені шкода, що ти теж розумієш, людино! Бажаю, щоб люди були більш відкритими, ага.

Я не знав, що люди розраховували кількість калорій на трекерах активності для точності, а не просто для точності. Підрахунок калорій (і того, скільки хто спалює, і скільки їжі), в основному неможливо зробити нічого близького до точного.

Ці цифри (разом із підрахунками кроків та подібними) повинні насправді використовуватись лише у відносному вираженні. А для цього вам просто потрібна точність, а не точність.

Поки ви отримуєте послідовні виміри для постійної діяльності, фактична кількість не повинна мати значення. Важливими є тенденції та дельти.

Я насправді з цим погоджуюсь, я не шукаю повної точності, але хорошої оцінки - вона занадто низька для хорошої оцінки. Бачити цифри особисто мені допомагає.

Моя думка полягала в тому, що поки оцінка є послідовною (тобто ви отримуєте приблизно однакові цифри за однаковий обсяг діяльності або її відсутність), фактична кількість в основному безглузда, і вам не повинно бути все одно, що вона "здається низькою".

На чому слід зосередитися, це на дельтах. Як число відрізняється день у день, тиждень у тиждень, коли ви змінюєте або збільшуєте свою активність.

Так. Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1700 калорій, і в ньому є дні, коли я кажу, що я спалив лише 1200 калорій. Не думаю, що я міг би спалити таку кількість калорій, якби перебував у комі. Це постійно знижується майже на 1000 калорій.

Домовились. Сподіваюся, це виправлено. У свої найактивніші дні я займаюся 5 танцями, і це означає, що я спалив 2500 калорій, що було б брехнею.

Я сподіваюся, що Google виправляє обчислення, оскільки тепер, коли синхронізація працює, це, безумовно, краще оновлення.

Редагувати - я отримав нове оновлення google fit, і схоже на те, що синхронізація активності з фіту на моєму годиннику порушена - загальна кількість моїх кроків у програмі fit phone не включає вправу, яку я зробив сьогодні вранці, коли мій телефон стояв, і я носив мій годинник/редагувати

У вас увімкнено виявлення активності у програмі Google Fit на вашому телефоні? Я мав дуже поганий досвід із цим - це часто призводить до заміщення виявлених на моєму годиннику дій (наприклад, мій телефон стоїть на машині, поки я активний і використовую його - телефон не реєструє жодної активності під час годинника, але google fit, будучи google fit, він приділяє більше уваги телефону). Тому я вимкнув виявлення активності на своєму телефоні, і він поводився трохи краще.

Сьогодні вранці я користувався еліптичною машиною протягом 35 хвилин, а вдень пройшов 40 хвилин ходьби. Всього 15 тисяч кроків, як рахували на моєму годиннику. Поміщений на годинник, каже, що я спалив 1930 калорій.

Я використовував спалах Fitbit протягом тривалого часу, і Fitbit оцінював мій опік калорій вище 3500+ за такого виду діяльності. Я підсумував свої калорії (я ретельно і точно відстежував всі продукти, що знаходяться у фітбіті протягом 4 тижнів, і відстежував свою вагу за нашою шкалою Aria і відстежував всі дії на моєму Blaze), і якби оцінка спалення калорій Фітбіта була правильною, я втратив би 7 фунтів за 1 місяць, тоді як за цей місяць я не набрав і не схуд.

Я думаю, що fitbit значно переоцінює базовий калорійний опік, а трохи переоцінює фізичний опік. Мені 5'11 "і 200 фунтів - якщо я змінив свій зріст/вагу на значно нижчий, здавалося б, точніше вирівнював базальний калорійний опік.

Я помітив, що самопочуття Samsung стало трохи кращим, коли я використовував Gear S2 - Samsung Health оцінював найнижчий калорійний опік для вправ з 3 платформ, причому Google Fit знаходився посередині. Базальний калорійний опік здавався високим, але не таким, як фітбіт.

Я чесно відмовився від того, щоб калорійність була точною на будь-якій з цих 3 платформ, і я просто відстежую свої кроки та показники тренувань (тривалість, частота серцевих скорочень).

Це Severley перераховує деякі мої вправи (кругові тренування, зумба), але шлях перераховує такі речі, як ходьба/піші прогулянки.