Reddit - з перервами на час - I; я вже худий, чи повинен я все-таки швидко

Я зацікавлений прийняти періодичний піст у свою рутину, щоб побачити, як це впливає на мене. Мій інтерес пов’язаний із дослідженнями, які я прочитав, роблячи висновок, що це може збільшити тривалість життя тощо.

повинен

Однак, досліджуючи це та читаючи відгуки людей, здається, що для початку майже всі мають надлишкову вагу, і вони роблять це, щоб схуднути.

Я 6'0 160 фунтів і я веган. Коли я почав їсти веганську їжу 8 місяців тому, за 2 місяці я перейшов від 168 до 160 і з тих пір тримався стабільно. Я дуже худий, близько 4% жиру в організмі.

Цікаво, який вплив матиме на мене пара місяців ПІ? Чи буду продовжувати худнути? Чи може хтось, хто не використовує його як метод схуднення, зважити тут?

Поділіться посиланням

Ви дуже, дуже, дуже ймовірно не є 4% жиру. Це на досить нестійкій/нездоровій території. Ви все ще можете набрати вагу, а періодичне голодування просто з’їдати більше в більш стислі терміни.