Редис очищає нирки

Редис - це природний засіб, що має багато користі для здоров’я для людського організму. На відміну від інших коренеплодів, вони мають набагато насиченіший і характерніший смак.

редис

До того ж смачні, редис мають низький вміст жиру. Близько 90% їх складу - вода. Вони містять вітаміни та мінерали, важливі для здоров’я людини. Крім того, редис має антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Вони забезпечують людський організм калієм, фолієвою кислотою, клітковиною, вітаміном С, марганцем, міддю, магнієм, кальцієм, вітамінами В6, рибофлавіном та натрієм.

3,5 г (100 г) редиски містять: 10 калорій, 0,7 г білків, 3,5 г вуглеводів, 0,1 г жирів, 1,9 г цукру, 25 мг кальцію, 0,3 г заліза, 10 мг магнію, 233 мг калію, 14,8 мг вітаміну С, 1,3 мкг вітаміну К, 0,3 мг цинку, 31 мг омега-3 жирних кислот, омега-6 жирних кислот.