Рекомендації щодо харчування доктор Рут; Ян Гоулер - Офіційний веб-магазин
Здорова їжа може бути чудово смачною, а повноцінне харчування відіграє важливу роль у запобіганні хворобам та одужанню від них.
Харчування
Правильне харчування відіграє важливу роль у запобіганні хворобам та одужанню від них. Підхід Яна полягає у тому, щоб зосередитись на тому, що дієтично діє для підтримки міцного здоров’я надовго, а також на тому, як зробити здорову їжу легкою та смачною, практичною та приємною.
Корисно слухати ці компакт-диски неодноразово - і для того, щоб дізнатися інформацію, і для того, щоб допомогти змінити непотрібну схему харчування.
ІАН РЕКОМЕНДУЄ ДВІ СТИЛІ ЇДИ
ДІЄТА ДО ЗДОРОВ'Я - Добре харчуватися, бути здоровим
Це прекрасний спосіб харчування для пересічної людини. Оздоровча дієта є дуже протизапальною та сильно відновлюючою, тому вона ідеально підходить для профілактики хронічних дегенеративних захворювань та максимізації нашого потенціалу для добробуту та життєвих сил. Це хороша відправна точка для тих, хто шукає зцілення і бажає міцної поживної бази. Плюс це справді смачно, ситно і приємно!
ЛІКУВАЛЬНА ДІЄТА - Харчування для одужання
Цей підхід є більш ґрунтовним. Розроблена протягом 30 років досвіду допомоги людям, які постраждали від важких захворювань (насамперед раку), лікувальна дієта може бути використана як поживна основа для одужання від будь-якого з хронічних дегенеративних захворювань.
ЗВЕРНІТЬ ЗАУВАЖЕННЯ. Рекомендується, якщо ви вносите серйозні зміни у своє харчування, особливо якщо у вас є конкретна хвороба чи обставини, звертатися до відповідних професійних рекомендацій. Це особливо важливо, якщо ви перенесли значну операцію на будь-якій ділянці травного тракту.
РОЗУМНІ ІГРИ, МЕДІТАЦІЯ та ЇЖА
Хороша їжа та регулярні медитації - природні партнери. Ян рекомендує створити практику медитації перед тим, як змінити свої дієтичні звички. Чому так? Ну, саме розум вирішує, що ви будете їсти і скільки з цього. Але також розум вирішить, що ви п’єте, і регулює рівень ваших вправ. Ваш розум та супутні емоції можуть повністю порушити або покращити ваше травлення. Очевидно, що під час стресу наші харчові звички можуть страждати. Багато людей їдять, щоб заповнити емоційну діру. Багато їдять за звичкою, помилковими переконаннями, неврозами або харчовою залежністю. На більшість із нас впливає реклама та те, що мають сказати на цю тему ті, кого ми тримаємо у владі, як наші лікарі. Метою, яку ми маємо тут, є звільнення від руйнівних станів духу щодо їжі та їжа для задоволення та справжнього здоров’я. Ось чому ми починаємо з медитації. Спокійний і ясний розум, який приносить медитація, дозволить вам впевнено робити правильний вибір дієти, у правильному стані духу добре перетравлювати свою їжу та впевненим у розвитку та підтримці здорових харчових звичок. Щасливі медитації дорівнюють щасливому харчуванню!