Рекомендації щодо спортивного харчування

Основний сердечник

Період часу

2 періоди занять по 90 хвилин кожен

Розмір групи

Життєві навички

• Мислення та міркування
• Характер
• Працевлаштування

Автори

Резюме

Студенти вивчать рекомендації щодо спортивного харчування для спортсменів та/або активного способу життя, включаючи тренування, попередні заходи/вправи, зволоження, під час заходу/вправи та відновлення.

Матеріали

Комп’ютер та проектор (необов’язково, вкладення плакатів із рекомендаціями щодо спортивного харчування (тренування, перед подією/вправою, гідратація, під час заходу/вправи, відновлення), кросворд із ключем із спортивного харчування, стрічка або магніти. Їжа 2 Додаток Стандарт 7 Додаток до цілі 2 Для занять спортом Nutrition Lab: хліб, арахісове масло, желе, індичка, банани, апельсини, інші фрукти, овочі, вода у пляшках (1 на студента), йогурт, маленьке печиво або сухарі, молоко або шоколадне молоко, нарізане куряче м’ясо, салатна суміш, заправка, дорожня суміш, серветки, маленькі чашки, ложки, виделки, паперові тарілки.

Фон для вчителів

Спортсмени мають конкретні рекомендації щодо харчування для оптимальної роботи. Кожен повинен планувати активний спосіб життя протягом усього життєвого циклу. MyPlate та дієтичні рекомендації.

Попередні знання студента

MyPlate та дієтичні рекомендації. Кожен повинен вести активний спосіб життя.

Передбачувані результати навчання

Студенти визначать рекомендації щодо спортивного харчування, необхідні для тренувань, перед подією/вправами, зволоженням, під час заходу/вправи та відновлення. Студенти зрозуміють, що кожен повинен мати активний спосіб життя протягом усього життя.

---