Репортер ABC ділиться своєю подорожжю щодо схуднення
(CNN) - Два роки тому одна розмова змінила моє життя: мій бос сказав мені, що мені потрібно схуднути або поцілувати свою роботу на прощання.
Насправді, вона зовсім цього не сказала - але це те, що я чув.
Насправді, вона ніколи не використовувала слів "жир" або "худнути". Вона ніколи не загрожувала моїй кар'єрі. Але коли вона сказала, що мій одяг не відповідає мені справедливості, і що вона хоче відправити мене до стиліста, я забрала інше повідомлення. Я розумів, що якби я фізично не зменшив свій розмір, я більше не з'являвся б у "Добрий ранок Америка" ABC, де я вже давно працював над ним.
Зрештою, телевізор - це візуальний засіб, і кожен повинен виглядати якнайкраще.
Тож схуднути чи втратити роботу - ось що я чув. Я все життя був товстим, потрапивши в пастку, але, здавалося б, безсилий змінитися. Ретроспективно, мене свербіло з переважної причини - через серцевий напад або діагноз діабету ІІ типу - щоб схуднути. Думка втратити роботу, яку я люблю, була іскрою, яка мені потрібна була, щоб розпочати роботу.
Якщо ви провели своє життя товстою людиною, коли відчайдушно не хочете бути, ви знаєте, що це як у в'язниці: ви хочете втекти, але, незважаючи на багато зусиль, вам не вдається зробити перерву за тими ґратами.
Мені набридло дозволяти сорому своєї ваги контролювати багато невдалих рішень - від носіння темно-синього кольору у день свого весілля, щоб не виглядати як масивний зефір у традиційній білій сукні, до пропуску всієї рутинної медичної допомоги протягом більше 10 років, тому що я не хотіла лекції про мій розмір.
Коли я взявся до схуднення, я справді не знав, як буду це робити насправді. Але я точно знав одне: я не збирався сідати на іншу дієту. Я був там, робив це.
Насправді, я пробував майже всі дієти там, від Аткінса до Зони, капустяного супу до кукі-дієти. Звичайно, я би трохи схуднув, але кожен раз, коли я втомлювався від режиму, повертався до старих звичок і повертав усе це знову.
Я дійшов висновку, що дієти просто зупиняють погану поведінку, і цього разу просто робити паузи було недостатньо добре.
Натомість мій план був досить простим:
Їжте менше: (duh), яку я довільно визначив як половину того, що раніше їв. Моя маленька хитрість стала, якби я міг назвати все, що з’їв того дня, менш ніж за 10 секунд, у мене все було добре.