Режим харчування, фітнесу та психічного здоров’я Челсі Хендлера на 44 роки

Комедійка також відкрила побачення терапевта, відвідування тренажерного залу та її вдячність за медитацію.

харчування

  • Челсі Хендлер розповіла про своє харчування, фізичну форму та режим самообслуговування в новому інтерв'ю з Health.
  • Комедіант відмовився від надмірного пиття та почав регулярно медитувати та робити фізичні вправи після того, як звернувся за терапією.
  • Хендлер сподівається, що її більш здоровий вибір допоможе їй залишатися “бадьорою” та “молодою”, коли їй 25 лютого виповнюється 45 років.

Ви звикли, що Челсі Хендлер вигадує жарти на сцені, але комік серйозно поставився до своєї дієти, фітнесу та режиму самообслуговування в новому інтерв’ю для Health. У 44 роки Хендлер сказала торговій точці, що вона найздоровіша, якою вона була коли-небудь, але для цього потрібно було трохи попрацювати.

"Як будь-хто, я борюся з невпевненістю та невпевненістю у собі", - сказав Хендлер. «Багато людей говорять мені, що я безстрашний. Я не відчуваю себе безстрашним ". Хоча «Життя буде смертю мене», автор вважає себе «щасливою зараз», зірка зізналася, що довгий час боролася з тим, щоб у своєму житті усунути речі, які не ведуть до щастя.

"Мені знадобилося багато часу, щоб це зрозуміти", - сказала вона Здоров'ю. "Для мене мова йшла про те, щоб знайти помірність у всьому у своєму житті". Один важливий крок? Вона почала регулярно відвідувати терапевта, який сказав їй, що їй потрібно зменшити швидкість. “Я завжди їхав 110 миль на годину. Мені довелося навчитися сидіти зі своїми почуттями, а не тікати від них ».

Хендлер сказала, що вона звернулася до боротьби з дитячими травмами та прийняття більш здорового способу життя. "Ви не можете їздити по всьому світу, намагаючись бути цією чудовою людиною, якщо навіть не співчуваєте собі", - сказала вона. "Для мене це було достатнім стимулом для оздоровлення". Ось саме те, що вона зробила, щоб стати найздоровішою версією себе, і чому оздоровлення сьогодні є пріоритетом для коміка.

Вона повністю усвідомила переваги терапії.

Зміни не відбуваються за одну ніч, і Хендлер це знає з перших вуст. Спочатку вона боролася з тим, щоб відкрити свого терапевта. “Це було незручно. Я дуже старалася в терапії, щоб не плакати », - сказала вона. Але потім під час сеансу терапевт «застав її зненацька», залишивши в сльозах. «Після цього стало легше. Зараз я розумію, що вразливість - це не слабкість, а вразливість - це сила ”.