Режим харчування та вправ Рікі Лейк: зменшіть свою вагу наполовину

22 лютого 2011 р

Ведуча ток-шоу Рікі Лейк, яка найбільш відома своєю роллю в Лак для волосся, є серед знаменитостей, які колись боролись із проблемами ваги. Але Рікі зараз робить заголовки через свої нові звички в їжі та тренуваннях, які змусили її втратити більше половини ваги свого тіла з важких 250 фунтів до тонких 123 фунтів. На щастя для вас, брюнетка зірка погодилася поділитися своїми секретами для досягнення цільової ваги.

харчування
“Найдовше, коли мені було дуже важко, я не міг схрестити ноги. Я фізично не міг цього зробити. Мені подобається, що я можу зараз схрестити ноги. І я надів джинси розміру 27, і вони були занадто великими. Тож я отримав 26, - ділиться Рікі.

Дієта Рікі Лейк передбачає програму доставки їжі під назвою Fresh Dining. Їю отримують щоранку, тому їй не потрібно турбуватися про приготування їжі та про планування їжі.

"Обмеження калорій набагато здоровіше, ніж голодування і надмірні фізичні вправи", - ділиться Рікі.

В даний час вона з’їдає 1200 калорій на день і в той же час використовує дієтичну контрольовану дієту.