Риб’ячий жир може стимулювати втрату ваги - HealthifyMe Blog
Хто не видавав добавку до риб’ячого жиру час від часу?
Протягом десятиліть риб’ячий жир - одержуваний при вживанні в їжу риби або вживанні добавок - застосовувався в широкому діапазоні умов. Це пов’язано із станами серця та крові, активізуючи роботу мозку, полегшуючи депресію та зменшуючи запалення в організмі. Наукові дані свідчать, що риба може знижувати високий рівень тригліцеридів, запобігаючи серцевим захворюванням та інсульту, якщо приймати їх у рекомендованих кількостях.
Тепер до кошеняти риб’ячого жиру додано нову користь для здоров’я. Дослідження, опубліковане в журналі Scientific Reports, показує, що риб'ячий жир може допомогти при втраті ваги.
Вчені Кіотського університету провели дослідження на двох групах мишей; одного годували жирною їжею, іншого годували такою ж їжею риб’ячим жиром. Миші, які їли їжу з додаванням риб'ячого жиру, набирали значно менше ваги та менше жиру, порівняно з іншою групою. Тести також показали, що вони мали нижчий рівень інсуліну та глюкози натще, а також більш гарячу температуру в серцевині.
Дослідники виміряли енергетичний опік і виявили, що миші, які годували риб'ячим жиром, спалювали більше калорій. Це може бути пов’язано зі збільшенням коричневих жирових клітин, які спалюють калорії, щоб підтримувати стабільну температуру тіла. Дослідники також пов’язали риб’ячий жир із ефектом проти ожиріння.