Рідке харчування Правда про калорії в содовому харчуванні Здорове харчування
Рідке харчування найкраще сприймати як спосіб надходження в організм поживних речовин, що містяться в раціоні, насамперед за допомогою рідин. Сода - це безалкогольний напій, що містить як ароматизатор, так і звичайну воду. Більшість цих газованих напоїв як підсолоджені, так і газовані, але вони теж можуть містити додаткові інгредієнти, такі як фруктовий сік. Маловідомий факт про газовані напої полягає в тому, що деякі з них містять навіть невелику кількість алкоголю - менше 0,5 відсотка від загального обсягу газованого напою. Ви можете пити газовану воду при кімнатній температурі, але багато людей воліють пити їх охолодженими. Правда про калорії в соді, однак, історія набагато складніша.
Калорії в звичайній соді
Кількість калорій у звичайній соді досить велика, саме тому вона розглядається як напій, який може легко додати більше кілограмів до лінії талії. Одна банка звичайної соди виходить до 12 унцій рідини, і лише за одну таку банку ви вже отримаєте 155 калорій. Ця кількість калорій є досить послідовною у всіх основних видах газованих напоїв, від кока-коли до пепсі та доктора Пеппера. Це означає лише одне для вашого організму: збільшення ваги. Крім цього, це також означає більше роботи для вашого тіла, оскільки, щоб позбутися від зайвої ваги, яка надходить від цих зайвих калорій, вам доведеться займатися фізичними вправами. Вам довелося б гуляти 23 хвилини в швидкому темпі, щоб просто спалити калорії з однієї звичайної соди.