Рисовий та сочевичний плов Рецепти здорового схуднення від Dr.
Порцій: 2 | Розмір порції: 2 склянки
Час приготування: 30 хвилин
Цей рецепт можна помножити на 2,3.
Цей рецепт добре тримається в холодильнику. Акуратно розігріти.
| 1 кварта | води |
| 1/4 склянки | сочевиця |
| 1 склянка | води |
| 1/4 склянки | жасмин або рис базматик |
| 1 ч. Л | кунжутну масло |
| 1 маленький | цибуля (нарізана кубиками) |
| 1 4 унції | кабачки (нарізані великими кубиками) |
| 1/4 ч. Л | сіль |
| чорний мелений чорний перець (за смаком) | |
| 1/2 ч. Л | сушеної материнки |