Як робити матовий пілатес в домашніх умовах фіт-о-софі
- Додому
- Пілатес
- Корпоративний пілатес
- Приватний пілатес
- Ціноутворення
- Розклад
- Магазин
- Відгуки
- Блог
- Зв'язок
Як робити матовий пілатес в домашніх умовах
- Автор Фітозофія
- Категорія Пілатес
Незважаючи на те, що пандемія коронавірусу впливає на численні аспекти повсякденного життя кожного, вона не повинна заважати вам підтримувати послідовну процедуру тренування з пілатесу. У фітософії нам довелося адаптуватися, беручи до уваги замовлення в Каліфорнії на притулок, що заважають нам проводити різні заняття в студії, які ви регулярно відвідуєте та отримуєте задоволення. Багато наших клієнтів стикалися з питаннями про те, як підтримувати тренування вдома, що забезпечує ті самі переваги, що і наші групові заняття з машинами-реформаторами.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете досягти своїх цілей у тренуванні вдома, не використовуючи реформатор, використовуючи деякі вправи, які ми викладемо нижче. Окрім того, протягом найближчих тижнів ми пропонуватимемо відео з інструкторами на нашій сторінці в Instagram, до яких ви зможете отримати доступ, не виходячи з дому. Ці відео включатимуть персоналізовані рекомендації для вас від викладачів фітософії.
Пандемія коронавірусу є тимчасовою незручністю, але ми хочемо бути впевненими, що ви зможете продовжувати тренування вдома і досягти своїх фітнес-цілей так само, як і прийшовши до студії. Один із способів зробити це - взяти участь у мат-пілатесі.
Мат Пілатес:
Одним з найкращих варіантів високоінтенсивного тренування вдома є мат-пілатес. Що таке матовий пілатес? По суті, це тип пілатесу, який замінює килимок замість машини-риформера, забезпечуючи при цьому чудові тренування для всього тіла. Мат-пілатес - це зміцнююча та подовжуюча форма вправ, яка фокусується на основних м’язах та цілях та тонізує руки та ноги.
Щоб правильно взяти участь у пілатесі на килимку, вам потрібно придбати відповідний килимок (який, слід зазначити, насправді відрізняється від звичайного килимка для йоги). Хороший перелік варіантів та подробиць про те, де придбати якісний килимок для пілатесу, можна переглянути за наступним посиланням із журналу Shape.
Якщо все зробити правильно, килимок для пілатесу може допомогти вам схуднути і підвищити м’язовий тонус, отримавши подібні результати, яких ви очікували від тренувальних тренувань. Роблячи пілатес вдома, ви хочете бути впевнені, що виконуєте вправи правильно, особливо якщо ви не звикли килимати пілатес. Ось чому ми опублікували кілька відео з нашим інструктором Ерін, які демонструють, як правильно виконувати різні вправи на пілатес на килимку, які допоможуть вам під час домашнього тренування.