Рівердейлська гомеопатія - супер весняне очищення
Супер весняне очищення
Очищення дезінтоксикаційного голодування. Як правило, ми маємо уявлення про те, що це означає. Деякі види здорового виведення відходів та токсинів з організму. Настільки звичне явище, що в журнальних статтях перелічено 10 найпопулярніших продуктів, які допоможуть вашому організму, а дієта, що триває з часом, включає тижневий піст. Але що це насправді означає чистити, що насправді тягне за собою?
Здоровий підхід до очищення полягає в тому, щоб робити це повільно. Нерозумно переходити до будь-якої програми, до якої організм повинен бути готовим. Це не складно, але, безумовно, допомагає організму відчувати стрес. Якщо ви всеїдні тварини, тобто ви їсте безліч усього, першим кроком є спрощення того, що ви їсте.
Більше тижня починайте різати перше червоне м'ясо (яловичина, баранина, свинина), спирт і рафінований цукор. На другому тижні припиніть вживання всіх тваринних білків (курятина, риба та яйця) Виключіть рафіновані вуглеводи, такі як хлібні макарони та продукти на основі борошна та припиніть вживання молочних продуктів (молочні сири яєць) Перестаньте пити каву з кофеїном чаї та газовані напої.
Коли ці речі видаляються, їжте багато фруктових овочів, приготованих та сирого та коричневого рису. Збільште споживання води і пийте трав'яні чаї. Робіть це протягом 7 днів. Це відомо як дієта з очищення коричневого рису. Ця дієта дає нашій травній системі перерву, дозволяючи їй функціонувати ефективніше. Усі харчові потреби задовольняються не голодуючи. Це очищення також набагато легше для системи, особливо взимку (див. Роздатковий матеріал для більш докладної інформації).
Якщо ви вирішили очистити фрукти та овочі/соки, то наприкінці тижня припиніть їсти приготовлену їжу і їжте лише сирі овочі та фрукти. Важливо згадати, що в цей момент органічне харчування є дуже корисним, оскільки ви не хочете їсти ніяких хімікатів, намагаючись позбавити організм від них.
Ви можете продовжувати з фруктами та овочами протягом 1-2 тижнів. Це дійсно вважається очищенням. Він знімає з організму більшу частину травного стресу та забезпечує фіто-поживні речовини, необхідні організму для функціонування. Це просто і порівняно легко зробити.
Якщо ви хочете піти далі на цьому етапі, ви можете почати сокувати фрукти та овочі. Обмежте фруктові соки, оскільки вони містять багато цукру. Замість цього додайте фрукти до овочевих соків для отримання більш солодкого смаку. Додавання гарячого електролітного відвару 3-5 разів на день також буде корисним. Якщо ви робите соковижимання, робіть це протягом 4-7 днів.