Різниця між пауерліфтингом та важкою атлетикою (Feat Meg Squats; Kristin Pope) - BarBend

Більшість часу силові види спорту здаються легкими та зрозумілими. Тим не менше, для тих, хто не змагається або може бути новим у силових видах спорту загалом, тоді може виникнути плутанина між тим, що відрізняє кожного з них, наприклад, пауерліфтинг та важка атлетика.

атлетикою

У нещодавно опублікованому відео на YouTube, Крістін Поуп та співавтор BarBend Мег Галлахер (Мег Сквотс) розкривають те, що відрізняє пауерліфтинг та важку атлетику. Багато разів, якщо це може бути залякуючим підняттям початківців, щоб задати питання щодо кожного виду спорту, тому відео нижче робить справді хорошу роботу, спрощуючи цю проблему.

Папа та Галлахер спочатку обговорюють (1:30) відмінності між рухами кожного виду спорту. Якщо ви новачок у будь-якому виді спорту, то ви дізнаєтесь, що підняття важкої атлетики включає два рухи: хапання і чистка і ривок. У той час як пауерліфтинг включає три рухи: присідання, лава та тяга.

Потім вони переходять до того, що ви знайдете на платформі на змаганнях (2:20) для кожного виду спорту. Папа розповідає про важку атлетику, включаючи штангу та бамперні пластини, які використовуються, оскільки гирі скидаються з верху. Пауерліфтинг подібний із використанням штанги, але використовує металеві пластини. Також пауерліфтинг включає стійку для присідання та лавки.

Що стосується досягнення прогресії (3:45), головна відмінність полягає в тому, як збільшується вага на брусі. Для важкої атлетики підйомники будуть йти в порядку ваги штанги. Наприклад, один підйомник може бути виконаний з усіма трьома підйомниками до того, як піде інший (якщо їх три спроби легші, ніж сошник іншого підйомника). Під час важкої атлетики під час певного заняття вага на брусі ніколи не опускається. У пауерліфтингу вага штанги змінюватиметься від найлегшого до найважчого, але варіюватиметься залежно від спроб спортсмена.