Робіть закуски правильно Вони містять 80 калорій або менше - CBS News
7 травня 2011 р./11:10/Новини CBS
Майже всі люблять перекусити. Але надмірне потурання - справжня проблема.
Згідно з новим дослідженням Міжнародної ради з питань продовольчої інформації, лише 9 відсотків американців відстежують калорії, які вони їдять щодня.
Але є багато смачних, ситних закусок, які є нижчими за калорійністю, зазначає старший редактор журналу "Здоров'я" Френсіс Ларгеман-Рот у "Ранньому шоу в суботу вранці".
Всі вони містять 80 калорій або менше:
ПОЛОВИНА ПІДКРИВКИ (5 КАЛОРІЙ КОЖНОГО)
Це хрустке та холодне ласощі задовольнить вашу тягу до чогось солоного. Краще залиште ті картопляні чіпси, приготовані в чайнику, і схопіть банку свіжих солінь! Тільки будьте обережні - ці маленькі закуски містять великий натрієвий пунш, тому стежте, скільки ви з’їсте за один прийом.
СВІТЛЕ ПИВО CORONITA (43 КАЛОРІЇ КОЖНОГО)
Немає кращого способу відсвяткувати кінець довгого тижня, ніж у "Щасливій годині" з друзями. Замість того, щоб замовляти фруктово-солодкий секс на пляжі, який ЗАВАНТАЖЕН цукром (і зайвими калоріями), потягуйте Coronita Light з клином вапна. Ці пляшки менших розмірів (точніше 7 унцій) містять майже на 50% менше калорій, ніж одна пляшка типового світлого пива, та наповнені смаком. Всім цього привітання!
МАЛОУМАР (60 КАЛОРІЙ КОЖНОГО)
Починаючи з 1913 року, це печиво із зефіром вилітає з полиць магазинів через їх сезонність. поважно! Випускається Nabisco з жовтня по квітень, шанувальники Mallowmar запасаються зимовими місяцями, щоб задовольнити свої бажання. Можливо, ви захочете дотримуватися їжі по черзі, оскільки кожна мальва має 60 калорій.