Робити Whole30 з чоловіком (ідеї, що змушують це працювати) - спрощене життя
Перейдіть до ідеї сніданку, обіду та вечері Whole30 + поради щодо проведення Whole30 разом із вашим чоловіком!
У січні 2018 року ми з чоловіком завершили наш перший Whole30 разом. Для мене нова дієта не мала особливих змін. Я вже підтримував відносно спосіб життя “чистого харчування”. Для мого чоловіка це була зовсім інша історія.
Не думаю, що він знав, що рис з цвітної капусти навіть їдять люди. Набагато менше добровільно.
Я запитував його принаймні десять разів, чи впевнений він, що хоче це зробити. Я навіть надіслав йому електронний лист з правилами. Він справді розумів, що не може пити? Або сир?
Якщо це звучить як ваша історія, привіт! Ласкаво просимо! Ви двоє може зробити це! Сьогодні я ділюсь нашими сніданками, обідами та вечерями та розповідаю про те, як ми разом орієнтувались у Whole30!
Робити Whole30 з подружжям так весело. Було кілька днів, особливо до кінця, коли ми обоє хотіли кинути, але продовжували, бо були в цьому разом.
Моїм улюбленим був цей текст із третього тижня, коли мій чоловік був на робочому обіді:
До речі ... чи можу я сісти на робочий обід, який має ЧОТИРИ ТИПИ ЧИЗЕК?!
Під час Whole30 ми їли власні сніданки, але обіди та вечері зазвичай були подібними. Поки мій чоловік не заявив, що насправді ненавидить рис з цвітної капусти, і він би віддав перевагу йому, якщо більше ніколи не їв його.
Нижче наведено наші страви на сніданок, обід та вечерю, а також налаштування, які ми зробили, щоб задовольнити наші особисті симпатії та антипатії.!
Перший тиждень я приготував для нас двох запіканку з овочевим сніданком, щоб щоранку їсти половину авокадо.
Я був таким за сніданком на сніданок до третього дня.
Очевидно, чоловіки можуть їсти одне і те ж щодня і не дбати, тож мій чоловік взяв один для команди і з’їв цю прокляту запіканку протягом вихідних, щоб допити.
Залишилися три тижні, у нас були деякі варіанти випічки цього лотка для сніданку. У неділю вдень я б кинув один деко з картоплею, болгарським перцем та цибулею для свого чоловіка та один деко з більш широким вибором овочів для мене. Щоранку ми поєднували смажені овочі з яйцями та здоровим жиром. Я переключив, як варили яйця, щоб речі не ставали нудними (зварені круто, омлет та середні).
На вихідних ми намагалися зробити щось інше, тому я зазвичай брав мелену свинину для домашнього сніданку, ковбаси, чорізо або бекону без цукру. Ми любили робити цей сніданок з картоплею, смажити трохи яєць і мати з ним фрукти.
Нарешті, днями, коли я хотів чогось іншого, я мав би цей салат з мавп. Я мав це приблизно два рази на тиждень протягом чотирьох тижнів Whole30. Чоловік цього не їв.
Цілий30 кавових рутин
- Ванільний крем NutPods (затверджений Whole30)
- Цей інструмент за 8 доларів, щоб зробити вашу каву пінною
- Життєво важливі білки Колаген
Спочатку я думав, що NutPods дорогий, але коли ви замислюєтесь над тим, скільки ви не купуєте крижану каву та вершкове лате в Starbucks, це справді миття. Я також зазвичай лише всплеск, тому протягом чотирьох тижнів використовував лише два з чотирьох контейнерів.
Щоб уникнути приготування їжі в неділю та зберегти свій розум, обіди зазвичай (але не завжди) залишалися.