Робота, яка спалює калорії 5 „Зроби сам”, які допоможуть вам схуднути

Це може бути мотивацією, яка вам потрібна для вирішення тих робіт з благоустрою будинку, які ви відкладали.

робота

07 жовтня 2020 00:21

Хоча спокусливо просто заплатити комусь іншому за невеликі ремонти та ремонти вдома, ви не тільки можете заощадити багато грошей, роблячи їх самостійно, але й покращити свою фізичну форму та спалити калорії, перебуваючи при цьому.

Щоб дізнатись, які робочі місця для саморобків спалюють найбільше калорій, MyJobQuote.co.uk шукав, щоб попросив трьох чоловіків із середньою вагою (84,9 кг) та трьох жінок із середньою вагою (72,8 кг) виконувати різноманітні завдання "зроби сам" протягом 15 днів. носіння Fitbit. Від шліфування до фарбування та складання плоских меблів, ми перелічили робочі місця в порядку їх інтенсивності нижче.

Хоча ми не пропонували б виконувати ці роботи з благоустрою будинку виключно для спалювання калорій, знаючи, що шліфування та фарбування цього старого комода або проведення годин у саду, прополювання, копання та посадки окупаються багатьма способами.

1. Шліфування та фарбування

Робота «зроби сам», яка спалює найбільше калорій, - це шліфування: чоловіки втрачають 456 калорій на годину, а жінки - 392 калорії. Завдання також є найскладнішим за рівнем інтенсивності.

"Шліфування - це те, що більшість людей може зробити самостійно. Якщо ви шліфуєте меблі, такі як столи та стільці, це зазвичай можна зробити за допомогою наждачного паперу, і це може зайняти пів дня для цілого набору їдальні", - говорить Кейн Хьюз з MyJobQuote. co.uk.