Розчарування втрати ваги! Сторінка 3
Інвестиційні поради, натхненні Джеком Боглем
Розчарування втрати ваги!
Re: Розчарування втрати ваги!
Допис від gd »Суб 03 вересня 2016 р., 8:34 ранку
Як і фінансова ощадливість, я виявив, що це проблема стилю життя. Немає шкідливої їжі в будинку, мінімізуйте оброблену їжу (це * більшість * того, що продають продуктові магазини!) Обмежені порції на столі, уникайте їжі в ресторанах, ніколи не їжте фаст-фуд, приймайте їжу в коричневих пакетах, коли це можливо, припиняйте їсти, коли не голодні проти при здутті живота. Немає звичного прийому їжі перед сном. Більше всього, навчіть себе сприймати короткий голод як звичайне. Помірний голод - це відчуття успіху та прогресу, а не проблема. Ідея про те, що вам потрібна чашка з випивкою під рукою цілий день, що ви повинні зупинитися в ресторані швидкого харчування при першій голоді, що кожне місце, яке ви проводите в будь-який час, потребує торгових автоматів, якими слід користуватися вільно, є недавньою культурою розвитку.
Метаболізм схожий на зір, спортивні здібності, привабливість, волосся, інтелект - ваш не такий, як у будь-кого іншого. Можливо, у вас сильніші харчові позиви, ніж у інших, можливо, ви швидше набираєте вагу і повільніше худнете. Ти такий, яким ти є, з’ясуй це і впорайся з цим.
Re: Розчарування втрати ваги!
Допис від dm200 »Сб, 03 вересня 2016 р., 9:11
Це мій успішний (і НИЗЬКОВАРТОВИЙ) підхід до досягнення та підтримання здорової ваги. Я засновував свій «підхід» на речах, якими можу (і буду) займатися все життя . Я не рахую калорій. Я подивився на групи, у яких низький рівень ожиріння тощо, і вони живуть довгим здоровим життям - і схожий спосіб адаптував свій "спосіб життя". Переміщений до цільного харчування рослини на основі їжі та регулярних, майже щодня, фізичних вправ.
Промисловість "схуднення" налічує МІЛЯРДИ доларів і, загалом, є довгостроковою невдачею. Насправді, економічний успіх більшості програм зменшення ваги залежить від невдач. Люди постійно повертаються знову і знову - і витрачають ще більше грошей. Яка інша галузь так добре справляється зі збоями? Якби автомобільна компанія продала погану модель, вони втратили б бізнес. Програми для схуднення, які знову і знову збиваються - заробляйте БІЛЬШ грошей, висмоктуючи людей, які постійно пробують невдалі програми, та підписуйте їх на дорогі програми.
Подивіться на Опра! Вона продовжує худнути, продає журнали, товари тощо. Потім вона знову товстіє - робить чергову "програму" і набирає мільйони більше, коли знову худне.
Re: Розчарування втрати ваги!
Допис від LadyGeek »Сб, 03 вересня 2016 р., 9:29
Я видалив публікацію на сторінці 2 цієї теми, яка посилається на відео на YouTube про змову харчової промисловості щодо додавання цукру до багатьох продуктів. Були також коментарі щодо штучних підсолоджувачів. Це є медичною порадою, тим більше, що ОП страждає на діабет.