Як підтягнути пухку, в’ялу шкіру після схуднення
Ось поради та методи лікування, які допоможуть підтягнути шкіру.
Люди, які сильно худнуть і нарешті думають, що можуть показати свою підтягнуту фігуру, багато разів обтяжені іншою проблемою - розпущеною і в’ялою шкірою. Це може бути досить непривабливо, і весь піт і важка праця, яку ви поклали, щоб пролити зайві кілограми, здаються нічого не вартими. Але певні поради та методи лікування можуть утримати цю проблему на очах і дозволити вам демонструвати свій новий аватар без будь-яких подібних турбот. Доктор Кіран Лохія, відомий дерматолог перераховує кілька шляхів вирішення цієї проблеми. Також читайте - В’яла шкіра може принести радість вашому успіху в схудненні: знайте, як з цим боротися
Думали, що зможете нарешті надіти це бікіні, скинувши всю ту вагу, яку наклали за ці роки? На жаль, багато людей все одно зіткнуться з розпущеною і в’ялою шкірою після втрати зайвих кілограмів. Ця пухка шкіра може бути непривабливою, тому ті, у кого нещодавно витончені фігури, так само соромляться свого тіла, як і до схуднення. Ось як можна запобігти обвисання грудей після годування груддю. Читайте також - 4 продукти, які можуть спровокувати розацеа
Чому у нас пухка шкіра?
Доктор Кіран пояснює, що у випадках помірного схуднення наша шкіра зменшується назад, щоб відповідати новим розмірам тіла, завдяки своїй еластичності. Білки, звані колагеном та еластином у шкірі, надають їй цю особливу властивість. Але колаген має свої межі. Швидке зростання або швидкі втрати можуть випередити вироблення колагену в шкірі, спричиняючи надмірне розтягування ділянок або не в змозі йти в ногу зі скорочується лінією талії. Іноді, у випадках масової втрати ваги, у людей можуть залишитися складки зайвої шкіри, що залишилися після важчих днів. Потім ця шкіра мляво звисає з тіла, яке ми називаємо в’ялою шкірою.
Поради щодо уникнення в’ялості шкіри
Не худніть занадто швидко: Здорова втрата ваги не тільки дає кращі результати для вашого тіла, але корисна і для вашої шкіри. Надто швидке схуднення, дотримуючись примхливих дієт, може нашкодити вашому здоров’ю та розгубити шкіру. ‘Дотримуйтесь втрати не більше 1 кг на тиждень, щоб ваша шкіра могла не відставати від цього. Також їжте продукти з білками, щоб залишатися чудовими зсередини ”, - радить доктор Кіран.
Вправа: Не просто харчуючись здорово, потрібно також займатися фізичними вправами, щоб підтягнути свою статуру. Доктор Кіран каже: «Робіть щодня 45 хвилин кардіотренування, такі як ходьба, біг підтюпцем, біг на біговій доріжці, зумба тощо. Також не бійтеся силових тренувань. Це не змусить вас набухнути, але зробить м’язи міцнішими та напруженішими, що призведе до менших шансів обвисання шкіри. "