Розкрито приховані калорії у вашій улюбленій дієтичній їжі
Перш ніж розпочати свій день із зеленого соку, трохи кокосової води або жмені фруктів та горіхів, ви можете прочитати це.
Якщо ви стежите за останніми примхами в надії досягти нірвани здоров’я, ви не самі. Але тоді ви також не будете самотні, якщо почнете купувати кілограми, навіть якщо дотримуєтесь здорового/органічного/веганського способу життя.
Одне з найбільших помилок щодо здорових продуктів - це те, що вони не містять калорій. Є кілька нібито здорових продуктів, які насправді є для вас досить жахливими.
Ви не можете випити літрову коробку кокосової води або миску горіхів, не нагромаджуючи фунтів. Ці здорові продукти повинні замінити інші страви, закуски чи ласощі. І хоча вітаміни, мінерали та антиоксиданти в цих продуктах важливі для нашого здоров’я, вміст жиру, вуглеводів та калорій може вас здивувати ...
Ось деякі найпопулярніші дієтичні продукти, що містять найбільше прихованих калорій.
Кокосова вода
Кокосова вода, одна з найновіших примх, рекламується як нова суперпродукт, але насправді вона містить 45 калорій у невеликій коробці. Повна електролітів, таких як натрій і калій, кокосова вода може прискорити відновлення фізичних вправ, але якщо ви просто сидите цілий день за столом, дотримуйтесь води.
Потворний
Нам часто кажуть, що гумм - це чудова закуска, яку потрібно тримати в холодильнику, і зупинить нас перекушувати „поганими” продуктами. Але чи знаєте ви, що в двох столових ложках гумусу є 70 калорій? Якщо ви один з (небагатьох) людей, які можуть зупинитися на цьому, тоді гумм буде працювати для вас як закуска, але якщо ви схожі на всіх нас, спокуса з'їсти більше не вартує зайвої ваги, яку ви отримаєте надіти в результаті. Крім того, не скидайте калорій з того, що ви також занурюєте в гумус ...